Übungen gegen Schulter- und Nackenverspannungen auf dem bellicon®

Sprinter · 17. Januar 2022

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isarkiesel · 18. Januar 2022

Die Grundhaltung ist sehr schön erklärt.

Tina Schwarz · 24. Januar 2022

Danke für's Teilen. Dieses Video entstand durch eine Umfrage in meiner FB-Gruppe. Schultern und Nacken sind durch die sitzende Tätigkeit, die viele von uns haben, oft ein großes Thema... Mir haben die Übungen super geholfen und tun es immer noch. Auch die Community ist begeistert von der Einfachheit und Wirkung dieser lockernden Schritte auf dem bellicon!

Viel Spaß damit!

PS: Falls jemand Fragen zur Zusammenstellung des bellicons hat... gerne immer melden, der Konfigurator ist zwar nicht schlecht, aber ich habe oft schon die Erfahrung gemacht, dass es nicht zu 100% passend ist. Auch hier steckt nur eine grobe Formel dahinter, die anhand der Angaben einen Vorschlag ausspuckt!

Hier noch einer meiner persönlichen Erfahrungsberichte zum bellicon!

https://schwarztina.de/ich-sch…s-trampolin-von-bellicon/