Hallo,
regelmäßiger Sport ist wichtig. Doch muss ich ganz ehrlich sagen, dass mir dazu noch die dazugehörige Disziplin fehlt. Auch wenn ich zugeben muss, dass es mir gut tut und den Schmerz in den Beinen lindert. Die Frage, die sich mir gestellt hat ist folgende: ich habe einen Job, bei dem ich die meiste Zeit sitze. Was nicht unbedingt förderlich ist und nach einem langen Arbeitstag auch etwas schmerzhaft. Gibt es Übungen, die man "nebenbei" machen kann, die nicht so viel Zeit in Anspruch nehmen und zusätzlich helfen das Lipödem in den Griff zu bekommen?
Viele Grüße
Sibylle
-
-
Hallo,
wichtig ist natürlich an erster Stelle, dass du eine Kompression trägst.
Bei diesen warmen Temperaturen trage ich wenigstens meine flachgestrickten Kompr.Kniestrümpfe.
Versuche während der Arbeit öfters aufzustehen.....wenn es deine Arbeit zulässt, oder mache Bein/Zehenübungen (es gibt einige Übungen (Venen)), die man gut im Sitzen machen kann. Vielleicht versuchst du in deiner Pause deine Vorhaben zu Fuß zu erledigen....
Was jetzt nicht unbedingt zum Thema Sport gehört:
Versuche viel zu trinken........!
LG
Susanne
