Warum keine Kohlehydrate und kein Obst ab nachmittags für Frauen?
Dankeschön im voraus für die Beantwortung!
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Der Kollege Vlasak aus Prag beschäftigt sich seit mehr als einem Jahrzehnt mit Obesitas und wir haben die Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Fettverteilung: Mann= apfelförmig, Frau = birnenförmig. Deshalb muss es auch eine unterschiedliche Diät geben. Die Erfahrung des Kollegen aus Prag hat gezeigt, dass die Kohlenhydrate abends bei Frauen weggelassen werden müssen.
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Ich glaube, das nennt sich Insulintrennkost.
Es werden am Abend keine Kohlenhydrate gegessen. Ich habe damit sehr gute Erfahrunggen gemacht.
Das bedeutet in der Praxis. Kein Brot, Nudeln, Reis, Zucker und auch keine Kartoffeln. Vorsicht auch vor gekochten Karotten und Mais. Salat und Stärkefreies Gemüse ist erlaubt. Dazu kann man Fisch, Fleisch und Käse essen.
Ich hoffe ich konnte helfen.
LG Susi
