Sportliches Springen ist gar nicht nötig, Federn bzw. Wippen ist völlig ausreichend...
Dr. Martin: welche Passage ist denn falsch?? Es gibt diverse Abhandlungen und ganze Bücher zum Thema "Rebounding" und die Wirkung aufs Lymphsystem - ursprünglich rausgefunden hat das doch alles die NASA bei Versuchen mit Astronauten....
Ihr Lieben,
mal ein kleiner Tipp, der für Lymph- und Lipödem-Betroffenen gleichermaßen gilt:
Habe seit Jahren ein Trampolin, was aber seit 2 Jahren aus Platzmangel im Keller steht....nun hab ich es wieder hervorgeholt - weil es nämlich bei unser aller Krankheitsbild sehr hilfreich ist:
<<<<<<Die Schwingungen des Trampolins sorgen für wenige Millisekunden dafür, dass sich der Körper in Schwerelosigkeit befindet. Wenn der Schwung abgefedert werden muss, steigt die Gravitationskraft über die normale Erdanziehungskraft hinaus. Dies bewirkt eine kurzzeitige Anspannung des gesamten Körpers mit einer Stärkung aller Muskeln. Außerdem wird der Lymphfluss angeregt, mindestens so gut wie bei einer Lymphdrainage oder sogar besser, weil die tiefer liegenden Lymphbahnen durch die manuelle Lymphdrainage nicht erreichbar sind. Da das Lymphsystem und das Abwehrsystem zusammenhängen, stärkt das Trampolintraining auch die Immunabwehr>>>>>> (Zitat)
Ich werds auf alle Fälle wieder morgens und abends nutzen - 5 Minuten reichen.
Viele Grüße aus Hamburg....
Hi Öle, da kann ich Dir leider nicht helfen. Ich esse jeden Morgen 2 Eier....ist doof, aber ich sehe das als vorübergehende Phase an, ich will das ja nicht ewig machen. Man muss sich halt irgendwann mal entscheiden: will ich jetzt abnehmen oder will ich weiter so essen wie bisher?
Daggi: Meine Ärztin ist total begeistert von meiner Aktion - und wie gesagt, alle meine Blutwerte sind im absolut perfekten Bereich. Ich hab sie extra gefragt: im Blutbild würde man sehen, wenn mir diese Art von Ernährung schaden würde.
Lass die Kohlenhydrate weg, die Pfunde purzeln nur so dahin und Dir wirds viel viel besser gehen....
Kritiker und Neider gibts immer - lustigerweise meistens die Leute, die es selbst am nötigsten haben 
Hallo an alle Abnehmwilligen,
ein kleiner Zwischenbericht - habe seit Mitte April mit Atkins knapp 30 kg abgenommen. Mir gehts wunderbar - und heute wurde ich vermessen für neue Kompressionsstrümpfe. Ich habe zwischen 12 cm (Taille) und 5 cm (Oberschenkel) überall abgenommen....
Diagnose war im Januar ein Lip/Lymphödem Stadium II. Meine Ärztin glaubte nicht, dass das mit Gewichtsabnahme groß zu beeinflussen ist....inzwischen hab ich sie eines Besseren belehrt...;-))
Ach ja - meine aktuelle Blutwerte sind perfekt - kein erhöhtes Cholesterin, keine hohen Harnsäurewerte....alles wunderbar...
Eine deutliche Gewichtsabnahme bringt also sehr wohl was - auch bei unser aller Krankheitsbild...
LG aus Hamburg 
Hallo Ihr Lieben,
fazit nach 3 Wochen Atkins: 13 kg weniger auf der Waage, meine Therapeutin hat heute gesagt, die Beine wären schön weich....
Die Erfahrungen von Olga und jetzt auch meine bestätigen es: KH zu reduzieren funktioniert! Und einen Versuch ist es allemal wert - wer es nicht verträgt, kann doch jederzeit damit aufhören...
Bin total happy und super motiviert, jetzt weiter zu machen!
@ Unkraut:
Ich berichte von meinen eigenen Erfahrungen - was hier offensichtlich viele Leute interessiert.
Ich will niemanden "bekehren" oder sonst was. Aber es ist - leider - immer dasselbe Spiel. Sobald man abnimmt und von Erfolgen berichtet, kommen andere und zählen die Nachteile auf...
Dr. Atkins ist übrigens bei einem Unfall gestorben...
Und meine Ärztin - eine Fachärztin für Lymphologie - hat ebenfalls bestätigt, dass es Lip/Lymphödeme auch bei Normalgewicht gibt. Aber nur in 10 - 20% der Fälle....Bleibt also der große Rest, wo sich das Ödem durch das Übergewicht bildet oder verschlimmert...
Du kannst doch gerne weiterhin Kalorien zählen - aber lass doch bitte anderen Menschen ihren Weg und ihre Erfahrungen...
Eins hab ich noch vergessen - bei Atkins werden die Kohlenhydrate drastisch reduziert, auf keinen Fall aber das Fett. Denn sonst würde nur noch Protein übrigbleiben und das kann der Körper auch wieder in Glukose umwandeln, was zu Fetteinlagerungen führt.
Eine Kollegin von mir macht jetzt ein Projekt in Kanada: Sie lebt 11 Monate in einer Gruppe als "Selbstversorger". Und ratet mal, was es dort zu essen gibt - nur das, was sie selbst beschaffen - also natürliche, dem Körper angepasste Nahrungsmittel: Fleisch, Fisch, Gräser und grünes Gemüse, was man halt so findet und im Sommer Beeren. Dazu Bärenfett. Kein Zucker, kein Weißmehl, keine Industrienahrung...Diese Nahrung ist unserem Stoffwechsel angepasst - und das hat nicht Dr. Atkins erfunden, sondern ist von der Natur so vorgegeben.... 
Hallo Ihr Lieben,
schön, dass hier eine große Diskussion entsteht...
@Unkraut:
Ich glaube, jeder hier muss für sich selbst entscheiden, was er in Zukunft möchte - ICH will jetzt endlich abnehmen. Und dann kann ich verzichten auf alle die Sachen, die mich so fett gemacht haben. Klar ist es toll, nach einem Bummel in einem Eiscafé zu sitzen und leckeres Eis zu essen. Habe ich auch jahrelang so gemacht. Aber das Ergebnis von dieser und anderen Sünden ist eben ein BMI von 40.
Man muss sich einfach irgendwann mal entscheiden, wie das Leben in Zukunft aussehen soll. Ich bin jetzt 51 Jahre alt und für mich ist es eine Horrorvorstellung, so weiter zu machen. Übergewichtig zu bleiben,
Folgeschäden zu haben. Und eine Ärztin hier hat es doch deutlich gesagt: 85% aller Ödem-Patienten sind stark übergewichtig und das Ödem reduziert sich deutlich, wenn man deutlich abnimmt.
Ich verzichte gerne auf Eis, Kuchen, Nudeln usw....wenn ich dafür in "normale" Klamotten passe, keine Kompressionsstrumpfhose mehr tragen muss und nicht mehr das ohnmächtige Gefühl habe, an meiner Situation wird sich nix mehr ändern. Nein danke.
"Atkins funktioniert, weil es beim Speicherfett des Körpers ansetzt. Körperfett ist gespeicherte chemische Energie, und sie wird nicht gespeichert, damit wir fett werden, sondern für Notzeiten. Gefüllte Fettzellen sind körpereigene Energiedepots. Stellen wir nun den Körper um, dass er dieses Fett als primäre Energiequelle verwendet, können wir ungesunden, überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken und auf Dauer schlank bleiben. Dieses Umschalten erfolgt, sobald dem Körper nur unbedeutende Mengen an Kohlenhydraten, welche bisher seine Hauptenergiequelle darstellten, zugeführt werden. Wenn wir also weniger Kohlenhydrate essen, erfolgt die Veränderung innerhalb kürzester Frist." (zitat aus dem Buch Die neue Atkins-Diät, Abnehmen ohne Hunger von Robert C. Atkins im Goldmann Verlag, 11 Euro).
Bei mir funktioniert es sensationell - aber es bleibt hier natürlich jedem selbst überlassen, wie er weiterleben möchte....
Schönen Sonntag und lg
Birgit
Hallo Ihr Lieben,
freut mich, dass mein Statement hier so viel Anklang findet. Ich mache die dritte Woche Atkins-Diät - nachdem ich auch alle Diäten der Welt ausprobiert habe. Man kann mich nachts wecken und nach Points fragen, weiß ich alles. Nur geholfen hat vor allem WW nicht. Essen Sie Kartoffeln und Nudeln bis Sie satt sind....haha....und dann die Schokoriegel und Chips, die sie dort verkaufen.
Wer sich mal mit dem menschlichen Stoffwechsel beschäftigt, merkt von alleine, dass das bei stark Übergewichtigen nicht funktionieren kann. Ich empfehle also, das Taschenbuch von Dr.Atkins zu lesen, da wird alles gut erklärt. Vereinfacht kann ich sagen: wenn man Kohlenhydrate isst, verbrennt der Körper eben diese Kohlenhydrate, dazu sind sie ja da. Wenn man die aber nun drastisch reduziert - bis auf 20g täglich - verbrennt der Körper das eingelagerte Fett. Und zwar immer. Das ist bei jedem Menschen so.
Ich esse morgen zwei Eier, Schlagsahne, Süßstoff, 2 TL Kakao, bisschen Backpulver, ab in die Mikrowelle für 5 Minuten. Gibt einen leckeren "Kuchen", dazu kann man noch Mandelmus aus dem Bioladen essen.
Mittags dann immer einen Salat aus Ruccola, Eisberg, Tomaten o.ä mit viel Öl, Hähnchenbrust und Käse.
Abends koche ich warm, also Gemüse mit Fleisch oder Fisch, alles mit Öl oder Butter. Heute gibts z.b. spargel mit sauce hollandaise, dazu schinken. Meine Familie isst das mit, bekommen nur noch Beilagen.
Und später kommt mein absolutes Highlight: Götterspeise mit Schlagsahne.
Zwischendurch kann man Macadamia-Nüsse essen oder Käsewürfel...
Und das ist alles besser als das ewige Hungern bei anderen Diäten...
Klar esse ich keinen Zucker, kein Weißmehl, keine Nudeln, keinen Reis, keine Kartoffeln.
Aber ich will ja auch ABNEHMEN!! Und es funktioniert, fühle mich klasse, der Blutzuckerspiegel spielt nicht mehr verrückt, habe keine Heißhunger-Attacken.
LG von Birgit
Lieber Dr. Thau,
vielen Dank für die sehr ausführliche Antwort - ich bin mittlerweile auch der Meinung, dass die Diagnosestellung nicht so einfach ist. Ich bin aber auch nach wie vor der Meinung, je weniger Fett vorhanden, desto weniger ausgeprägt die Symptome. Und darauf lege ich jetzt meinen Fokus. Lasse die Kohlenhydrate bis auf 20 g täglich komplett weg - denn an diese Ernährung ist unser Körper immer noch angepasst. Habe in 13 Tagen 8 kg verloren....mir geht es phantastisch und das Ödem geht zurück! Werde weiter berichten....
Viele Grüße.....
Hallo Nordlicht,
ich habe auch Adipositas sowie ein Lip/Lymphödem. Und alle Diäten der Welt ausprobiert. Bis auf eine: Kohlenhydrate weglassen....das praktiziere ich jetzt die dritte Woche, es geht mir supergut, habe schon 8 kg abgenommen und das Ödem geht zurück!
Vielleicht hilft Dir dieser Tipp, es auch richtig anzugehen....
LG und viel Erfolg!
Ich leide seit der Pubertät unter Übergewicht - mal mehr, mal weniger. Bis zur Schwangerschaft vor 17 Jahren hatte ich alles gut im Griff - und auch die Beine waren fast ganz schlank.
Ich habe nun vor 3 Jahren durch eine Unterfunktion der Schilddrüse relativ schnell 35 kg zugenommen. Und habe seither wieder Probleme mit den Beinen.
Lip-Lymphödem plus Krampfadern ist die Diagnose, seit Januar bekomme ich täglich MLD plus Bandagen. Mal abgesehen davon, dass ich mich seitdem richtig krank fühle und die Lebensqualität sich doch sehr verschlechtert habe stelle ich mir ernsthaft die Frage, ob sich nicht die "Fettverteilungsstörung" - was das Lipödem ja ist - nicht dadurch wesentlich verbessert,wenn ich erstmal alles daran setze, deutlich abzunehmen. Ich empfinde die MLD als angenehm, deutliche Verbesserungen sind aber nach 3 Monaten nicht feststellbar (ca 3 Zentimeter weniger im Kniebereich)
Behandelt man durch die Therapie MLD plus Bandage nicht nur das Symptom??? Wäre es nicht viel effektiver, das Problem an der Wurzel zu packen und sich aufs Abnehmen konzentrieren? Denn hier gibt es einige, die unter erheblichem Übergewicht leiden - ich eingeschlossen.
Wo kein Fett, da kein Ödem? Oder ist das zu einfach gedacht? Kann es nicht auch sein, dass ein Lymphödem dann entsteht, wenn zuviel Fett im Körper auf die Lymphgefäße drückt und so den Abfluss behindert? Ist das Lymphödem nicht sogar einfach nur eine Folgeerscheinung von viel Übergewicht??
Das soll hier kein Angriff auf Übergewichtige sein - habe selbst einen BMI von 35. Ich frage mich nur, ob wir nicht alle in die falsche Richtung laufen. Ist die chronische Erkrankung nicht einfach nur eine Folgeerscheinung von viel Übergewicht und somit heilbar? 
