Beiträge von Peggy21

Und es ist ja auch Kürbiskernbrötchen und Roggenbrötchen und und und ich denke schon da das da auch was enthalten ist. Und wenn man googlet dann steht es auch so da.
Die andere Frage ist ja wieviel Eiweiß kann dein Körper tägl. aufnehmen?
Das Problem hab ich nämlich beim Eisen. Der Körper nimmt täglich glaub nur 40mg auf.
Und wenn ich da ni dran bleibe hab ich ständig zu niedrigen Wert beim Plasma spenden.

He auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum. Hoffe fühlst dich hier wohl.

@ Mathilda aber Eiweiße sind doch im Käse schon drin und in der Wurst. In den Brötchen auch. Hin und wieder gibt es ja mal was zum naschen. Ist aber auch in der Schule.

Also ich bin heut früh wieder an der 67 kg Grenze angekommen. Mein Ziel ist die 65 und später die 60. Allerdings wird das immer so schwer ich weiß nicht warum.
Ich esse früh in der Schule oder auf Arbeit meist ein Dunkles Brötchen (mit und ohne Körner) Darauf ist Wurst oder Käse oder beides.
Seit neusten nehme ich eine Apfelsine mit (Die Schale zeigt mir immer wieder wie schön meine Haut aussieht )
Und dann ist der Schultag rum und zu Hause esse ich eigentlich dann nichts mehr.
In der Arbeitszeit vielleicht je nachdem. Aber eigentlich ist das mein ganzes Essen.
Ein- zwei Brötchen und eine Apfelsine... Gott ich erschreck grad selber dabei.

He Ulla,
das ist schade, aber das ist glaube bei den meisten Herzerkrankungen das die erst später auftreten und somit erst später erkannt werden. Oder anfangs Symptomlos verlaufen.

Ich drück dir auf jeden Fall die Daumen, dass es jetzt wieder besser wird.

Schade ich kann da gar nicht mit reden, da ich schon eine ganze Zeit so lebe, aber würde ich echt gern mal ausprobieren.
Ich hab allerdings letzte Woche einmal abends Nudeln gegessen, hatte aber am nächsten Tag frei und hatte mich mal richtig ausgeschlafen. Da es mir aber den Tag zuvor nicht gut ging. Hm.
Es würde mich aber echt reizen das auszuprobieren.

Ich hab mir die Seite auch schon mehrfach angesehen und würde eben gern dabei mitwirken und wollte fragen wie

Eigentlich ist das auch sicherlich Typabhängig.

Also das Thema hatten wir ja auch schon mal das bei zum Beispiel falschen Messen es die Zehen eindrückt und sogar den Nagel. Ich bin mit den offenen Momentan auch zufriedener, auch schon allein deswegen weil nichts kaputt gehen kann vorn an der Spitze. Das ist gut. Und Schmerzen hab ich auch keine mehr an der Zehe

Puh,
was macht man da...
Momentan habe ich die Situation auch wieder, ich versuche immer das zu vergessen was mich belastet, ich schaue mir meine Ziele an und versuche daran fest zu halten.
Also momentan hab ich auch wieder ein Tief. Aber dann geht es los. Ich mache mir einen Tages-/Wochenplan, was ich alles machen will, und dann weiß ich warum ich das mache und was ich damit erreiche.

Ich hab jetzt zwei JObs und die Schule. Und warum mache ich das? wegen Finanzen. Ich will mein Führerschein haben, ich kämpfe darum. Und das macht mir wieder Mut.

Toll das ist gut, ich würde da auch mit Helfen wenn noch Hilfe benötigt wird.

Ich bin auch der Meinung das es einfach nur Fett ist Ich hab auch so eine kleine "Wulst"

Zitat von anca

jetzt schreibe ich hier halt doch einmal. Habe in 12 Wochen 12,5kg abgenommen.

Ich gratuliere das möchte ich auch mal schaffen
Aber ich hab durch den zweiten Job den ich jetzt habe auch wieder weniger Zeit zum Essen. Da passt das. Ich muss nur durchhalten

Oh man, das Gewicht wieder zurück zu holen nach Weihnachten ist echt etwas schwer. Durch das ganze Essen hab ich momentan immer mal "sinnlosen" Appetit und will immer essen, wo ich vorher nichts weiter gegessen habe

ich bin Pykniker: mittelgroß, gedrungener Körperbau, Neigung zu Fettansatz, Brustkorb unten breiter als oben, kurzer Hals und breites Gesicht. Temperament behäbig, gemütlich, gutherzig, gesellig, heiter, lebhaft bis hitzig oder auch still und weich.
Und habe eine körperlich schwere Aktivität

BMI 27.6 leichtes Übergewicht
Taillenumfang 75 kein Risiko
Taille-Hüfte-Verhältnis 0.7 Normalverhältnis
KVI Körperfett-Verteilungsmuster-Index 51.1 Normal
Taille-Größe-Verhältnis 0.5 Normal
Grundumsatz (Harris-Benedict) 1443 Kcal/Tag
Aktivitäts-Kalorienverbrauch 2886 Kcal/Tag
Sport-Kalorienverbrauch Kcal/Tag
Gesamt-Kalorienbedarf 2886 Kcal/Tag
Kalorien zum Abnehmen 2386 - 2786 Kcal/Tag

So also ich bin gut dabei, der Momentane BMI liegt bei 27,.. und ich hab momentan ein Gewicht von 69/68

Na ja ich weiß ni wie das geht, und ob das geht das man den thread hier her verschieben kann

Ja aber ich finde das passt in die Abnehmgruppe richtig rein hier mit weißt du

Hier ist auch nochmal das Thema.

Thread zur Wärme

Der is ni schlecht. wie gesagt. Ich denke mal das Heiß Baden gilt auch für jedermann egal ob Gesund oder Krank. Schädlich ist es wahrscheinlich immer. genauso andere Dinge.Man muss wirklich die Menge beachten.
Das heiß baden ist ja auch irgendwo Kreislaufmäßig einfach giftig. Daran sollte man denken. Nicht nur für Gefäße im Bein oder Arm.