Vielleicht versuchst Du zunächst einmal den Stuhlgang mit Flohsamen zu regulieren?
Man kann Flohsamen und auch Flohsamenschalen (etwas wirksamer aber eigener im Geschmack) gut und kostengünstig im Internet bestellen.
http://www.flohsamen.biz/
Das ist völlig natürlich und kann auf keinen Fall schaden. Die F.. quellen sehr auf und bilden eine gallertartige Schicht aus. Das reguliert die Stuhlkonsistenz und bringt Erleichterung bei der Passage.
Einnahme ist variabel - auch Einühren in Müsli ist möglich. Dazu muss aber genug getrunken werden! Natürlich auch trotzdem auf Ballaststoffe achten.
Das Ganze sollte man regelmäßig machen, denn Abführorgien bei wiederholter Verstopfung und Passageproblemen bringen Durchfälle, Reizungen, Kreislaufprobleme, nen wunden Po und helfen den Problem nur zeitlich begrenzt ab.
Zu spaßen ist mit Verstopfungsproblemen nicht weil es gerade bei Frauen zur Ausbildung von Rektozelen kommen kann und der Beckenboden erheblichen Schaden nehmen könnte. (der Douglasraum war ja bereits auffällig!)
Das Thema Bindegewebe, Flüssigkeitshaushalt und Gewicht spielt leider auch hier mit rein.
Wir sind schon recht komplexe Launen der Natur..........*seuftz*
Movicol wäre auch noch eine Alternative...und natürlich Beckenbodengymnastik....
Natürlich schadet auch eine Spiegelung nicht - aber für mich klingt es so, dass es förmlich nach Flohsamen "schreit".
Dann hattest Du noch geschrieben, dass Du Capris trägst.
Da kann ich mir vorstellen, dass die Peristaltik des Darmes durch den Druck des Gewebes eingeschränkt wird. Also Peristaltik ab und zu anregen durch Bauchmassage und evtl. feuchte Wärme.
Auch achte mal drauf ob Du Dir öfter mal den Gang aufs Klo verkneifst weil grad keine Zeit ist und/oder es lästig ist die Kompression wieder zurecht zu zuppeln.....?? Das "Verdrücken" nimmt das Gedärm auch durchaus mal übel........
LG