Beiträge von Johanna

Hallo,bin durch Zufall auf einen 05.02 Fasten Plan gestoßen ,es gibt ihn nur im originl Bericht auf Englich.Muß sich durch den PC wuseln und übersetzen laasen.Ist auch schnell erklärt,man bekommt 5 Tage ganz normales Essen in normaler Portion.Dazu 2 Fastentage mit je 500 Kal.Errechnet sich aus:Tagesbedarf einer Frau ca.2000 Kal. ,für die Fastentage 1/4 davon.Macht eben 500 Kal..Muß man seinen Eßgewohnheiten anpassen.Ich suchte etwas ohne viel extra-Firlefanz etc.,wir sind nur noch zwei Personen,da weiger ich mich jede Mahlzeit doppelt zu machen. Habe ab mich auf Mo + Mi als "Spartag" eingewöhnt.Sollte ne Einladung sein oder irgendwie sonst nicht passen,ist es halt ein anderer Tag.

Das hatte ich vorm Urlaub reingesetzt - - - - - wusch weg
Hatte ein Handmaß dazu gestellt ,damit entfällt wiegen - - - - - wusch weg
Es gab einen tollen Beitrag abnehmen-Wechseljahre etc. - - - - - wusch weg
Der Sinn dazu erklärt sich mir nicht, mal sehen ob das nun " darf ",ansonsten bin ich wusch weg.

Johanna

Ps :es funktioniert wunderbar,keine gigantischen Ergebnisse,aber abwärts.

Guten Abend,brich die Schoki in einzelne Stückchen,dann schmeißt Du sie in den Froster.Diese gefrostete Stückchen muß man schön langsam zergehen lassen,denn kauen oder sonst wie geht nicht.Da sind sie viel zu hart zu.Schmecken genauso gut,gehen nur nicht so schnell "weg".Und bei sehr wenig Stückchen hat man genug.Wenns geht auch möglichst dunkle Schoki.
Johanna

Guten Morgen,komm mit der Wochenzahl,es sind immer noch 110 kg.Das war zu erwarten da das Wasser hinfort ist.Nun gehts nicht mehr schnell nur noch im Schneckentempo.
Hab mich entschlossen ab Montag mit der sogenannten 5 +02 Kost zu leben.Schaun wir mal wo wir damit hinkommen.Meinen MB Plan werde ich nicht auskramen,denn wir sind nur noch zu Zweit und werde nun gewiß nicht Zweierlei für Zwei kochen.Hab lange gesucht und bin nun bei 5+02 gelandet,das paßt ohne Extra im Haushalt.Mann braucht ziemlich viel Kalorien damit sein Gewicht bleibt.Ist also nix mit :mach mit-ab morgen hängt der Brotkorb höher oder ähnliches.
Ergo Versuch macht klug,schaun wir mal was das blöde Ding im Bad nächsten Freitag spricht.

Allen viel Erfolg Johanna

Guten Morgen Marielady und Dieter W. ich gehöre der Rente Rheinland an.Würde ihr heute,wenns die Dame denn noch gäbe,anders entgegen treten.Man wächst mit seien Aufgaben und die Erfahrung im Alter.Das ist der Vorteil wenn man älter ist.Ihre Aussage würde mich erst gar nicht mehr so treffen wie damals,würde ich abrieseln lassen und zur Antwort ausholen.
Bin Rheinländerin mit sehr viel Humor ausgesattet,aber auch der hat irgendwo ein Ende.
Johanna

Hallo Silberling,
wieso paßt Dein Beitrag nicht hierher.Das ist doch die nackte Wahrheit.Mal ganz ehrlich:ich habs nicht in meinem Beitrag getippselt.Denn ich "erlaubte" es mir so ähnlich in der Schwimmguppe auszusprechen.Weil natürlich auch dort Knatsch war das die KK nicht das ganze Jahr die Wassergym trägt.Na da bekam ich aber was zu hören:von wegen mal nen Schritt selber oder was mittragen.Ui i i i i holla die Waldfee ,da war ich aber so was von ganz unten durch.
Da nun älter,ich in Überlegung mir ein Massagegerät zuzulegen war,weiß ich nun Dank Deines Beitrags wo ich das günstiger finde.Danke dafür. Johanna

Es wäre ein ziemlich großer Schritt voran,wenn sich einer finden würde der alle KK Angestellte ,von ganz oben bis ganz unten,einen Kurs angedeihen ließ,der den Unterschied von Lymphe und Venen erklärt.
Bin dem Ganzen auf dem Grund gegangen.Die dort arbeiten kennen perse die Krankenakten nicht.Könnten sie auch nicht beurteilen,es sind keine medizinisch geschulten.Das sind fast reine " Verwaltung","Büroler ".Und wenn von "füher" immer noch die Anordnung besteht das Venen +Lymphen gleich abgehandelt werden ,kann einfach nur "Salat" raus kommen.Würden sie endlich geschult,müßte man nicht jedesmal bei Adam Eva anfangen und erklären warum ein Lympher eine neue Kompressionsversorgung braucht,obwohl die Alte eben erst gerade genehmigt/bezahlt wurde.Das diese sich im Gegensatz zu Venen stark schnell verändern können.
Was ich nicht kenn-kann ich nicht beurteilen-kann ich nicht ordetnlich verwalten-kann nicht den Kunden begreifen.Nachvollziehen warum wieso weshalb nun wieder eine Anforderung kommt.
Bin selbst bei der Rentenstelle einer so toll "informierten" Amtsärztin in die Hände gefallen.Werde nicht bezweifeln das sie wirklich eine Ärztin war,aber mit Garantie nicht auf dem Gebiet Lymphe.Bekam folgende Satz um die Ohren nach Untersuchung: Wenn ich endlich aufhöre zu fre - - - - (ist OTon),hätte ich keine dicken Füße/Beine.Für mein bescheuertes Verhalten werden sie gewiß nicht herhalten.Reha abgelehnt peng Ende aus.

Das ist nun einige Jahre her,hab mich seit dem mit vielen "Größen" " rumgeschlagen-viel Irrsinn als "normal" ansehen müssen.Mein Fazit:wenns geht helf dir selbst,dann hilft dir Gott.Da kommt man Lichtjahre mit weiter als ewig "Bittsteller "zu sein.Nachdem wir ziemlich aneinander gerassselt sind, ist Lymphmassage-Versorgung-Wassergym kein Diskussion mehr.Ich reiche ein-sie rechnet ab fertig.
Ansonsten habe ich einen top Facharzt-tollen Hausarzt-funktionieredendes Therapiecentrum und vor allem ein wundervolles Lymphforum das funktioniert wie ein Uhrwerk, Dank HR und allen die es mittragen.Johanna

Friede denen,die geduldig; Schritt für Schritt
und ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren

Guten Morgen komme mit meiner Wochen -Wiege-Zahl,sind bei 110 angekommen.Na ja,aber so mit ner Woche Urlaub-riesen Feier und Hitze ist das ok.
Das Wasser geht auch bergab,Therapeutin arbeitet gut,dazu parallel das kühlere Wetter.

Auf auf den Berg hinan ,allen Anderen viel Erfolg Johanna

Tja Christina ,wem sagste das.Bin kein Ü 60 nur ein 59 +364 Tage,aber am Eis kann man "drehen".Früchte einkaufen grob zerkleinern,ab in die Froste.Nachher den Pürierstab drin,fertig ist das Eis.Oder wenns keine "frisch Obst Zeit "ist,gefrostetes Obst kaufen,aber drauf achten das es ungezuckert ist.Ein Tupfer Sahne ist dann auch noch drin ,da das Eis nichts anderes hat als eben Obst.
Oder Hälfte Obst stückeln,andere Hälfte pürieren,in kleine Döschen mit Holzstock drin frosten.Auf Terrasse als "Nachmittags Kuchen"Ersatz in Hitze bei einem guten Buch genüßlich schlecken.Es ist nur Obst-es ist frisch-es ist kalt-es schmeckt prima,bringt nicht die Kalorien Tagebilanz aus dem Gleis.Guten Appetit Johanna

Guten Morgen,bin zurück und komm mit meinem Wochenwiegen.Urlaub-Hitze-lange Autofahrt,steh trotzdem bei 111 kg.Darauf bin ich ziemlich stolz und wenn ich so an mir runter schaue ,ist einiges noch Wasser.Also auf auf weiter gehts den Berg hinunter.

Auf diesem Weg denn ich kann den Beitag von vorm Urlaub nicht wieder finden,
hallo Hippolein hats funktiniert mit dem Handmaß ? ? ? ?

Guten Morgen Silberling,
das ist leider ziemlich "modern" das man Dinge ganz selbstverständlich für sich nutzt.Weder sich einen Kopf macht wie es zustande kommt , wieviel Arbeit dahinter steckt und wieviel "gute Geister" es bedarf damit so etwas wie dieses Forum hier überleben kann.Danke ist heut zu Tage leider etwas aus der Mode gekommen.Es wird einfach benutzt wie man es braucht und dann tschüß.
Denke das oft einer der Ärzte davor sitzt und denkt: wofür tu ich mir das an.Immerhin opfern sie ihre Freizeit,Zeit die ihnen zum Luft holen neben ihrer Arbeit sein sollte.Und Ärzte leisten eine ganze Menge,jeder auf seinem Gebiet.Ich bin nun oft im Forum ,unser Leben hat sich geändert, so das ich mehr Zeit für mich habe.Lese hauptsächlich und wie oft ich bei einer "neuen" Frage denke :lies erst mal-such selber-denn vieles wiederholt sich auch.Man muß ja nicht sofort loskrähen,man könnte sich erst einmal bemühen aus Vorhandenem einiges selbst zu beantworten.Nein es muß alles sofort und serviert werden und ohne Danke.
Wenn ich dann noch bedenke das der "Motor "dieses Forums ,soweit mein Kenntnisstand,ein nicht "Betroffener "ist,dann kann man doch nur den Hut ziehen vor so viel Eigeneinsatz.Hat man je darüber nachgedacht wenns denn diesen "HR" nicht mehr gäbe,den man nur in Aktion erlebt.Hier ein Termin bekanntgeben-dort ein Beitrag schließen-hier vermitteln,dort ------ die Liste einer Woche ist endlos.Geschweige die eines ganzen Jahres.Und das nur so mal eben ganz selbstverständlich nebenbei unbezahlt.
Nö da ist ein Forum ,da bekomm ich meine Fragen beantwortet fertig Ende aus puff.
Danke an "HR" und Danke fürs lesen.Johanna

Komme mit dem Wochen -Wiege -Ergebnis,diesmal hats 14 Tage gedauert,da zwischenzeitlich der PC streikte.Bin bei 111 kg.Allen schöne Pfingsttage und weiterhin viel Erfolg.Johanna

Guten Morgen zusammen,gestern war mein Wiegetag.Nun sind es 112 kg,ergo 1 kg näher am "Uhu".Allen Anderen viel Erfolg-sonniges Wochenende,Johanna

Hallo ich schließe mich an zum gemeinsamen "Weniger" werden.Bin Johanna -wiege 113 kg-komme nun wöchentlich vorbei mit hoffentlich jedesmal einem Hauch weniger.Mein Ziel vorerst ,wieder ein U-H-U werden.Allen viel Erfolg , Johanna

Danke den beiden Ärzten für Ihre Blitz Antwort. Wird erledigt,bin in Nachsorge,werde darauf hinweisen.
Selen und Kabine gestrichen Danke.Im übrigen habe ich gelacht als ich hinter meinem Namen "Schüler" las.Bin fast 60,wie ich zu dieser Anrede komme ???????

Nochmals Danke,Johanna

Danke fürs Drunter setzen,das war der Beitrag den ich suchte.

Johanna

Guten Morgen,habe ein Problem.Kann einen Beitrag über obriges Thema nicht finden.Beitrag stammt aus dem Jahr 2007.Mir wäre schon mit einer Antwort geholfen.

Was bewirkt das Selen-welche Sorte -wieviel und wie lange soll es genommen werden ?

Was bewirkt die Infrarotkabine und wie lange-wie oft benutzen?

War einige Tage in Urlaub Hotel hatte eine solche Kabine,ich emfand sie nur als sehr warm -ungemütlich.Das Beste war die kalte Dusche.Ja ich weiß nun schreien alle Saunafans laut auf,ich entschuldige mich hiermit sofort bei Selbigen.

Hatte mein Lipödem wunderschön im Griff,aber nach Knie OP darf ich mich nun wieder mit viel Wasser Einlagerungen amüsieren.Normal sehe ich so im Sommer aus.Habe nun wieder streng meine Kost umgestellt-alle Hausmittel ausgegraben-natürlich meine Kompressions Strumpfhose an.Es wird auch wieder ,dauert nur.Dachte vielleicht hilft eben Selen und Infrarot mit schneller ans Ziel zu kommen.Lymphe eh Dauerarbeit,aber erst einmal möchte ich dahin wo ich vorher war.

Mit bestem Dank im Voraus Johanna

Sorry,klar Krabben und Ei,aber so in Gedanken haut das schon mal nicht hin.Ich mag keine warmen Krabben,ergo wären sie bei mir eh nicht ins Omlett gewandert.Esse es mit Pilze,aber damit hats das Nordlicht nicht.Ist eh schwierig wenn man den Plan des anderen nicht kennt.Die Zwiebelsuppe geht bei einigen auch nicht,weil keine auf dem Plan vorhanden sind.Ich selber kann da aus dem Vollen schöpfen,habe 3 Sorten zur Auswahl.Bei den nächsten Rezepten überlese ich es bevor ich absenden.Danke fürs Aufpassen.Einen wundershönen Tag,Johanna

Hallo Nordlicht,wie wäre es am Abend mit Räucherfisch,geht schnell.Einem wunderschönen Omelett mit Krabben oder was immer auf Deinem Plan steht.Mein Hit ist entsprechend dem Plan : halbe Tomate ,etwa Schlangengurke in grobe Würfel,Frühlingszwiebel,Zitronenthymian und andere Kräuter,weißer Balsamico,Öl .Etwa zu sauer anmachen,dazu 1 kleine Dose weiße Riesenbohnen.Realmarkt oder beim Türken,in der Zwischenzeit das Roggenbrot toasten und als Croutons darüber.

Fenchel dünn hobeln ,ein paar Büschelchen Feldsalat , Mango, Salatbrühe +Croutons wie oben,dazu Ei oder Garnelen oder Hähnchenstreifen.Paßt auch geräucherte Forellenfilets zu.

Oder gemischtes Gemüse mit Käse überbacken.

Oder aus Brühe + Zwiebel in feine Ringe ,eine Suppe kochen ,in feuerfeste Tasse füllen,das getoastete Roggenbrot darauf legen ,dann den Käse streuen und kurz überbacken.

Johanna

Guten Morgen,mit Metabolic ist nur der Anfang hart.Durch viel Chaos hier bin ich weg vom Plan,dachte nach einer Zeit : nun fang ich wieder an . Mußte dann aber fetstellen,so weit weg vom Plan war ich nicht.Das hat sich nach einer Weile so eingefahren, das man sich automatisch so weiter ernährt.Zudem werden im späteren Verlauf immer mehr Lebensmittel wieder hinzugenommen.

Nachteil ,mir passen meine Schuhe nicht mehr,sie sind nun deffenitiv zu weit.Habe nun Füße mit "Figur" ,auch am Bein wirds normaler .Hoffe das bleibt auch im Sommer so.Es ist schön nach langer Zeit Elefantenfüße mit speziellen Schuhen ,nun ganz "normale" zu tragen.

Guten Morgen Nordlicht,der Körper braucht eine gewisse Zeit der Umstellung und dann ist das mit dem Hunger vorbei.Solte Dich morgens mal der Marmelden Hieper ereilen,nimm den täglichen Apfel,lasse ihn kurz mit nem Hauch Wasser im Topf zerfallen und schmier den aufs Brot.Ist saftig süß und prima "Erstaz". Geht auch mit pürierte Mango die die meisten auf ihrem Plan haben.Wirst eine erstaunliche Feststellung machen ,wenn man nachher mal eine Schummelmahlzeit nehmen "darf".Man denkt jetzt mal - - - - Dinge halt von vorher,Lieblingsspeisen.Bei dem allermeisten denkt man dann nur noch,oh Gott das habe ich mal gerne gessen,kann nicht sein.Weiterhin viel Erfolg,Johanna