Erstmal ein herzliches "hallo" an alle!
ich bin neu hier und freue mich über alles bekanntes, was ich hier im Forum lesen kann
Ich habe ein Lip stad. 1, am OS/etwas an den Innenseiten der Knie und ne kleine Wulst zwischen Hüfte und Po.
Ich bin mit Kniestrümpfen und Caprihose versorgt, leider ist meine Complience nicht so gut.... Druck am bauch kann ich überhaupt nicht ertragen, es ist sehr schwer für mich damit den ganzen Tag rum zu laufen.
Ich habe letztes jahr im Januar bis ca. September das Pogramm von Dr. Dukan angefangen und unglaubliches geschafft!
-30Kg ohne Kohlenhydrate mit viel Eiweiß ( Fleisch/Fisch ). Die Bewegung beginne ich jetzt mit schwimmen und muss sagen, dass ich das Programm durch fehlender Disziplin und negativen Einschnitt in meinem Leben, etwas hab schleifen lassen und nun ca 4 Kg wieder drauf habe.
Schmerzen habe ich nicht direkt, etwas wenn ich über meine Os streiche oder ich Wasser einlagere wenn ich vor meiner Mens stehe.
Was ich gemerkt habe: weniger "Schmerzen" habe ich wenn ich wenig KH esse und/oder viel Wasser trinke! Ich versuche gute 2,5 liter zu trinken.
Die Kilos befinden sich natürlich am Bauch aber auch wieder an den OS und den Reiterhosen.... Aber auch die Abnahme beginnt sehr gut dort wo ich das Lip habe.
Ich denke dass man an den Bereichen des Lips abnehemen kann, kommt auf das Satadium und der Intensität an!
ich wiege nun mom. 78 Kg bei einer Größe von 170.
Das Gewicht halten geht bei Bewegung und wenig KH,s! Wenn man es gut einsetzten kann!