Hat mir nicht viel gebracht, früher einmal. 1989 einmal gemacht, als ich im Zusammenhang mit einer Erkrankung ziemlich zugenommen hatte, glaube, 10 Kilo, durch Frust- und Trostessen und -wein.
Ist viel Arbeit, dieses permanente Tabellenausfüllen, und bringt im ersten Moment die ersten 2-3 Monate viel, danach nicht mehr. Jedenfalls hatte es dauerhaft nur mässig reduziert.
Danach einfach selbst auf bessere Ernährung geachtet wieder und Sport wieder gemacht (hatte ich in der Zeit nicht), und schwupps waren die Kilos weg bis auf einen Rest von glaube 2.
Man muß allerdings sich auch zugestehen, dass es einen Unterschied ist, ob man noch 26 ist, und in der Prüfung in einen schicken knielangen Rock der Größe 36 passt, oder aber ob man 2 oder 3 Tage inzwischen älter ist, und dann eher in 40/42 passt, was aber auch am Sport und Muskeln und geradem Oberkörper liegt.
Jedenfalls halte ich meine Kleidergröße seit nun 20 Jahren, auch wenn ich hier und da immer mal wieder was an mir zu meckern finde und den Bauch gern viel dünner hätte wieder, aber letztlich objektiv betrachtet konstant gehalten.
Wie: immer mal wieder Ausreißer erkennen und abändern (wie jetzt gerade wieder) und letztlich wirkt bei mir einfach Bewegung am besten. Für den Körper, und vor allem die Seele.
Ansonsten wenn ihr rasch etwas abnehmen wollt, fahrt ins Hotel Costa Calma Palace auf Fuerteventura.
4 Sterne Hotel, aber anders als das Fuerteventura Princess eine furchbare Küche. Alles schwimmt im Fett, jedes Stück frischer Fisch oder Fleisch, was gebraten wird, erst mal ordentlich vorher Öl auf den heißen Stein sprühen, das Fleisch noch hübsch oben auch besprühen, und das gern 3 mal.
Alles Gemüse in Speck gekocht. Nichts, was nicht fett ist außer Salat, bei dem man auf den Kanaren vorsichtig sein sollte. Trotz meiner permanenten Ansage beim Live Cooking "sin acieto" (Kein Öl) wanderts hier und da doch auf den Teller. Für mich war es jetzt grad dadurch dort fast ungenießbar. JEden Abend nur 1 knappes Tellerchen gegessen, und danach Berge an Mangos und Papaya und Melone (hmmm).
Trotzdem 3 kg in 10 Tagen zugenommen könnte aber auch der Rotwein gewesen sein.
Die sind aber schon wieder weg.
Mein Tipp ist auch frischer Ingwer. Paßt auf alles, ist superlecker und geht an die Fettverbrennung heran.
Und stoppt Antioxidantien.