Beiträge von Vida

Das ist doch super! Glückwunsch!
Ja, mit Obst würde ich auch aufpassen, da ist Einfachzucker drin. Allerdings sind auch die Ballaststoffe wichtig. Ich esse auch oft Obst als Alternative zu Schokolade und andere Süßigkeiten. Halte mich dann bei Hauptspeisen damit zurück.

Ich trage des Öfteren Leggings anstelle von bJeans, das passt meist besser;) Der Stretchanteil ist bei Jeans wichtig. Je höher dieser liegt, desto besser passt sich eine Jeans an. Ich hab e auch die Erfahrung gemacht, dass Jeans mit hohen Baumwollanteil schnell nachgeben und lockerer sitzen.

Hm, ja das sind die Tücken eines solchen Eingriffes. Die Waage zu halten, fällt auch in diesem Fall schwer.
Ich würde es mit gehärteten Fetten probieren und sofern Milchprodukte verzehrt werden dürfen, hier gut zuschlagen.

Besten Gruß
Vida

Zitat von sportyspice

Spannend, das hier auch andere im Selbstversuch Glutenenthaltsamkeit testen...

Um mein Lymphödem loszuwerden, habe ich auch als Erstes meine Ernährung umgestellt. Ich nehme nur glutenfreie, vegetarische Kost zu mir, insbesondere wegen der vielen Keime verzichte ich auf Fleisch. Am meisten Keime enthält tatsächlich rotes Fleisch. Es ist mir am Anfang schwer gefallen, doch inzwischen habe ich mich an meine neue Ernährungsweise gewöhnt. Insgesamt hat es sich gebessert, wobei ich nicht behaupten würde, dass ich meine Erkrankung losgeworden bin. Bei Laktose bin ich mir unsicher - wenn eine Intoleranz vorliegen sollte, dann hätten die Symptome schon lange Zeit ausbrechen müssen. Also gehe ich davon, dass ich in der Hinsicht keine Unverträglichkeit habe. Durch die vegetarische Kost nehme ich auch viele Nahrungsmittell zu mir, die so und so ohne Laktose sind.

Ich habe vor allem mit geschwollenen Augen zu kämpfen. Woran es liegt, ist nicht ganz klar. Wahrscheinlich kommt es von meinen Nackenverspannungen, die mittlerweile chronisch geworden sind. Damit die Schwellungen abklingen, nutze ich jeden Morgen eine Augenpflege von dieser Seite. Hauptsächlich an den Wochenenden nehme ich mir sportliche Aktivitäten vor, die mir helfen fit und beweglich zu bleiben. In Sachen Ernährung bin ich seit zwei Jahren Vegetarier, da im Fleisch einfach zu viele Bakterien sind, die unter anderem zu meinen Knien abwandern und nicht selten zu Ödeme an den Beinen führen.

Es sind hier einige echt erschreckende Fälle dabei. Da kann man nur erleichtert sein, wenn man von dem Schlimmsten noch verschont bleibt...

Demgegenüber kann ich die Diät-Erfolge nur beglückwünschen So sieht man, dass man vieles durchaus auch selbst in die Hand nehmen kann!

Beste Grüße,
Vida

Danke für die Antwort!

Was für Möglichkeiten habe ich, um die Schwellungen zu reduzieren? Sie schmerzen doch meist ganz schön. Momentan habe ich sie auch wieder, weil bei uns auf Arbeit eine Erkältungswelle umgeht.

Beste Grüße,
Vida

Ich habe mal kurz in das Topic hineingeschnuppert und will euch ein Lob aussprechen! Ihr geht das richtig an - Sport oder einfach mehr Bewegung ist das beste Mittel, um Kilos loszuwerden, wenn man sich bereits kalorienärmer ernährt. Ich hatte auch so vor zwei Jahren 10 Kilo zu viel. Es hatte zwar eine ganze Weile gedauert, aber ich bin die tatsächlich losgeworden! Heute schwankt mein Gewicht zwischen mal zwei Kilo mehr oder weniger, was vollkommen okay ist, weil solche Schwankungen natürlich sind. Wichtig ist wirklich die Ernährungsumstellung - die kann darin bestehen, dass man nur so viel ist, wie man tatsächlich braucht, in schlankeren Alternativen bei Lebensmitteln und natürlich auch eher viel Gesundes anstatt Fertigware (da zu viel Zucker, Salz etc.). Bloß kein Fasten oder Blitzdiäten, die eignen sich höchstens zum Einstieg, aber auch nicht mehr. Die verlorenen Kilos hat man zumeist schnell wieder drauf, wenn nicht gar mehr. Und Sport ist so wichtig, weil es den Energieverbrauch steigert. So darf man sich auch mal was gönnen, ohne das die Waage nach oben zeigt

Ich kann nur sagen Weiter so!
Und ich halte es für eine gute Idee, feste Zeiten für Aktivitäten zu wählen. Da motiviert und schafft Verbindlichkeit

Ja, das gleiche Problem hatte ich auch. Trage deswegen auch nur längere Oberschenkelstrümpfe. Im Winter finde ich es allerdings nicht angenehm, die Strümpfe zu tragen, weil ich mich immer recht eingezwängt in meinen Sachen fühle, aber was soll man machen, lieber das als Beschwerden ...
Würde beides auf Vorrat haben, die passenden Größen holen und bei Bedarf herausholen. Die Strumphose trage ich z.B. gerne unter eine Leggings, zwickt nicht so sehr und fällt auch nicht so auf

LG,
Vida

Da meine Mandeln operativ entfernt wurden, habe ich des Öfteren mit Schwellungen der Lymphknoten zu kämpfen.
Eine Ärztin, die ich mal dazu befragt habe, meinte, dass das normal sei, weil der Körper bzw. das Immunsystem in diesem Fall mit Viren (zumeist Erkältungsviren) kämpft. Wenn er es nicht tun würde, so die Ärztin, würde das bedeuten, dass mein Immunsystem bereits vor den Viren eingeknickt ist. Kann das soweit bestätigen, dass ich mal eine richtig böse Erkältung hatte, bei der keine Zeichen zu spüren waren, was ja bei mir in der Regel die Schwellungen sind. Gibt es dazu irgendwo nähere Informationen? Mir bereitet das nämlich manchmal richtig Sorgen und ich will wissen, ob das so stimmt.

Beste Grüße,
Vida