Hallo zusammen,
ich halte von keinen Diäten was ... einfach gesund ernähren also viel Obst und viel Gemüse jeder weis doch was schlecht ist -
Abnahme funktioniert eben wenn mann mehr Kalorien verbr. als man zu sich nimmt ganz einfach!
Da darf auch mal ein Stück Schokolade dabei sein ..aber eben nur ein Stück und keine halbe Tafel
haber selber Ohne Hilfe 60 Kilo abgenommen also wenn fragen sind einfach an mich
Grüße
Danny
Hallo Zusammen,
habe 60 Kilo abgenommen bis es dann mit etwa 20 zum Ausburch meines Lymphleidens kam.
Man kann nicht sagen das Krafttraining nichts bringt! Ich halte sehr viel vom Krafttraining!!!
Allerdings nicht alleine ..wichtig sind viele Kipp-Bewegungen zb. für die Waden was ganz tolles um die Lymphe in Schwung zu bringen ..trainiere diese selber gerade mit 40 Kilogramm an Gewichtscheibe. Um Gewicht jedoch zu reduzieren bedarf es einer Ernährungsumstellung und Krafttraining in Kombination mit Ausdauertraining ( joggen ist wegen der Stoßbewegung nicht geeignet ) lieber Berg gehen oder radeln ( am besten Crosstrainer weil da der ganze Körper in Bewegung ist ) eine gute Muskulatur ist meiner Meinung nach das A und O bei Lymphproblemen. Sehr gut ist auch Pilates für die Tiefenmuskulatur.
Ich selber bin gottseidank nur von Lymphproblemen betroffen wir haben aber in unserem Fitnessstudio auch eine Frau die beides Hat.
Deswegen meiner meinung nach ins Studio gehen..einen Trainingsplan geben lassen und loslegen.
Mir tut Sport verdammt gut !
Liebe Grüße
Danny
Hallo Zusammen,
ich bin 23 Jahre alt und leide unter einem primären Lymphödem leider am ganzen Körper
Die Krankheit ist erst mit ungefair 20 Jahren ausgebrochen.
Leider hat mans nicht früh genug erkannt denn schon in jungen Jahren waren die Beine tagsüber geschwollen und sind nachts wieder abgelaufen. Zu diesem Zeitpunkt habe ich aber noch 60 Kilo mehr gewogen daher viel das nicht ins Gewicht vom optischen her.
Mir schwellen vorallem die Beine und die Arme sehr an, daher sind zwei Ganzkörperdrainagen pro Woche pflicht.
Ich kann diese Krankheit nicht akzeptieren daher bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, die eine Verbesserung versprechen.
Ich bin im Internet auf Lymphtaping aufmerksam geworden.
Nach einem Wechsel der Behandlungspraxis habe ich die Lymphtapes an mir anwenden lassen.
Bei den Lymphtechniken wird durch die Elastizität des Tapes (CureTape)
die Haut angehoben, so dass unter dem Tape mehr Raum und somit eine
Druckreduzierung entsteht. Die Lymphe, die sich in Teilen des
Interstitiums befinden, in dem ein erhöhter Druck besteht, werden jetzt
in die Richtung fließen, in dem der Druck niedriger ist. Hierdurch wird
der Lymphfluß aktiviert.
Am besten wirkt es nach einer Lymphdrainage .
Am Anfang muss man ein bisschen aufpassen damit sich das Tape nicht wieder abrollt. Am besten die Tapes immer wieder anstreichen denn so klebts besser.
Wichtig ist auch, das nach dem Sport unbedingt die Tapes gut abgeduscht werden denn sonst kommt es in Verbindung mit dem Schweiss zu all. Reaktionen.
Es bringt wirklich was also einfach mal testen. Mittlerweile bringe ich die Tapes auch selber an . Das wurde mir entsprechend gezeigt.
Sonst ist zu sagen ... Sport Sport Sport gesunde Ernährung ( am besten viel Rohkost ) wenig Käse und Süßes!!! zur Unterstützung Medikamente wie:
( Solunat No. 9 , Selen ) und Lymphtee ....
Grüße
Danny
