Alles anzeigenBewegung tut Menschen mit Lymphödemen, gut. Besonders geeignet sind: - Ruhiges Schwimmen- Radfahren- Spazieren gehen, Wandern- Nordic Walking.
Es ist für alle gut.
Hallo Zusammen,
ich bin eben dem Forum beigetreten und freue mich schon auf interssante Beiträge und neue Erkenntnisse.
Ich bin seit vielen Jahren im Lymphnetz Regensburg tätig und Gründungsmitglied des Lymphnetz Schwaben.
Da gibt es schon viele regionale Unterschiede. Hat man ein engagiertes Team vor Ort, dann ist es oft möglich eine gute Versorgung zu bieten.
Die besten Erfolge haben wir mit Wassergymnastik gemacht. Wir haben unseren Teilnehmern die Möglichkeit geboten mehrmals in der Woche mehrere Stunden am Stück zu trainieren. Der Wasserdruck führt hier zu einer Volumenverschiebung herzwärts und eine höhere Schmerztolleranz. Die Wärmleitfähigkeit bringt uns einen zusätzlichen Kalorienverbrauch, der nicht zu unterschätzen ist. Der Auftrieb schont die Gelenke. So dass ein großer Gewichtsverlust bei den meisten Teilnehmern zu verzeichnen ist. Gepaart mit einem Krafttraining im Wasser hat dann auch die Quallität der Körpermasse und der Energieumsatz zugenommen.
In vielen Bewegungsbereichen gibt es bei Erkrankungen kaum fundierte Daten. Wir sammeln empirische Daten mit unseren Sportgruppen. Dazu ändern wir unsere Sportkonzepte, machen Leistungs- u. Funktionstests, unterstützen Studenten bei Bachelor oder Masterarbeiten oder sind Teil von groß angelegten Studien.
Ich freue mich schon auf einen regen Austausch euer Markus von artner.training
