Beiträge von bienemaja75

Hallo Polle,
es kann sein, dass dein Stoffwechsel ganz unten ist und nicht mehr richtig funktioniert, was hast du vor WW gegessen? Es gibt viele, die mit WW anfangs einige Kilos zunehmen, bis sich der Stoffwechsel eingespiel hat und anschließend erst abnehmen. Falls du vorher auf Radikaldiät warst oder unregelmässig gegessen hast, wenig Balaststoffe etc, dann muss sich dein Körper nun erst auf das gesunde Essen bei WW einstellen, das kann schon mal 4-5 Wochen dauern, danach purzeln in der Regel die Kilos - und bitte nicht vergessen, viel viel Wasser trinken ... nur so kann Abnahme funktionieren.
lg
Biene

Zitat von ist

Hallo,

weiß jemand von euch, wie das in Österreich ist? Wie oft die Krankenkasse die Lymphdrainage zahlt?

Und noch eine Frage, werdet ihr danach bandagiert oder bandagiert ihr selbst?

Meine Beine sind richtig schön schlank, seit ich maßgefertigte Strümpfe trage. Trotzdem merke ich, dass sie sich noch leichter anfühlen nach der Lymphdrainage. Ich glaub in meinem Fall reicht es wenn ich weiter brav die Strümpfe trage.

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Hi,
also ich bekomme immer 10er MLDs verordnet. Mein Arzt ist aber Spezialist auf dem Gebiet Beine/Lymphe und den kennt die GKK so gut, dass sie weiß, dass, wenn er was verschreibt, es auch notwendig ist.
Anfangs hatte ich 2x die Woche MLD zur massiven Entstauung auf die Dauer von ca. 4-5 Wochen, danach 1x die Woche. Mein Ödem hat sich aber so verbessert, dass ich mittlerweile nur mehr alle 2 Wochen zur MLD gehe, da ich mehr oder weniger keine Wassereinlagerungen mehr habe.
Ich wurde anfangs immer bandagiert, als ich den Physio wechselte haben wir mich gemeinsam bandagiert (er zeigte mir die richtige Technik), seit ca. 3 Monaten bandagiere ich nicht mehr, da ich ausprobieren möchte, ob die MLD auch so wirkt, d.h. ich ziehe nach der MLD nur meine Strümpfe an.
Ich bin allerdings bei einem privaten Physio und bekomme für die 10er MLD ca. 260 EUR rückvergütet, den Rest hole ich mir dann über die private KV.
lg Biene

Hallo,
ich bin aus Österreich und habe auch im Jänner angefangen, WW zu machen. In Österreich zahlt man einen Wochenbeitrag von 17 EUR (ist etwas teurer als in Deutschland).
Ich habe von Anfang Jänner weg nun ca. 13 Kilos abgenommen und bin seit 6 Wochen Dauermitglied, d.h. seit 6 Wochen brauche ich keine Beiträge mehr zahlen, da ich mein Zielgewicht erreicht habe. Wenn man dieses erreicht hat und 6 Wochen lang (plus max. 2 Kilos) erhalten kann, dann wird man Dauermitglied und muss nie mehr für WW bezahlen. Wenn man danach immer noch regelmässig (mind. 1x pro Monat) in den Kurs geht, dann bekommt man jedes halbe Jahr noch einen 15 EUR-Gutschein, den man für Kochbücher oder andere Sachen bei WW eintauschen kann.

Ich finde WW toll, denn in den Kursen habe ich viel über Ernährung gelernt, was man im Laufe der Jahre "verlernt" hat, man bekommt ein ganz anderes Bewusstsein über Ernährung und Lebensmittel und dadurch habe ich meine Ernährung auch extrem umgestellt. Statt Süssigkeiten und Chips gibts viel mehr Obst und Gemüse, ich esse mehr Fisch und mich gelüsten viele Dinge, die gesund sind, anstatt diese fettmachenden Lebensmittel. Ich habe seither keine Lust mehr auf Pizzen und Co, allerdings ist das sicherlich von Person zu Person verschieden. Nur mir ist persönlich die Lust auf diese Dinge komplett vergangen, obwohl ich sagen muß, dass WW nichts verbietet, d.h. man darf im Prinzip alles Essen, die kalorienhältigeren Dinge halt nur mit Mass und Ziel und man muß sich ausgewogen ernähren und dies eben auch jeden Tag dokumentieren, ob man die Grundregeln eine guten Ernährung eingehalten hat, die bspw. auf gewissen Teilen Obst/Gemüse, viel Wasser, Milchprodukten, Fetten, Ölen, Bewegung etc. besteht.

Ich habe bei WW ca. 25 Wochen Kursgebühren bezahlt, dies mal 17 EUR ergibt etwas über EUR 400,--, was mir wesentlich teurer gekommen ist, war, mich neu einzukleiden, da ich absolut nichts mehr im Schrank hatte, das mir passte. WW ist sicherlich nicht für jeden das richtige, aber wenn man konsequent ist und ehrlich zu sich selbst, was das Ernährungstagebuch betrifft, ist der Erfolg garantiert.

Wir haben bspw. viele im Kurs, die WW schon jahrelang machen und ohne andere Ernährungsformen schlecht zu reden, es gibt in unseren Kursen viele Leute, die von WW zu Metabolic Balance gegangen sind, aber relativ rasch wieder retour gekommen sind, da sie zwar durch MB anfangs viel abgenommen haben, durch die vielen Verbote aber auch sehr rasch wieder zugenommen haben, als sie wieder anfingen, normal zu essen - v.a. entstehen durch viele Verbote in der Ernährung Heisshungerattacken, die gerade bei WW vermieden werden, da man ja auch mal einen Schoki, ein Eis oder sonst irgendeine Leckerei essen darf, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, diese Punkte muss man sich halt dann wieder anderswo einsparen, damit man im Rahmen bleibt.

Ich hoffe, meine Erklärung hat euch etwas weitergeholfen.
lg
Biene

Ihr habt alle ja so recht, obwohl ich ja auch zugeben muss, dass ab und zu mal ein gutes Essen auch für mich eine Belohnung darstellt, denn ich bin ein richtiger Feinschmecker und geh sehr gerne mal zum Japaner auf ein Sushi oder zum Italiener, um mich verwöhnen zu lassen.
Nur muss ich sagen, ich esse nirgendwo was, das aus der Dose oder aus der Tüte kommt, denn ich hasse diese doofen Geschmacksverstärker und es gibt ja auch schon genügend Restaurants, die nur noch Fertigprodukte "kochen" anstatt frisches Fleisch, frischen Fisch und frisches Gemüse.

Zusätzlich spielt sich viel in Bezug auf Ernährung im Kopf ab. In Österreich sind es bspw. die berühmten Mannerschnitten, die meine 10-Uhr-Jause waren, dann nochmals ein Päckchen um ca. 16:00 zum Nachmittagskaffe - das diese doofen, superleckeren Dinger allerdings pro Stück (10 Waffeln) ca. 400 kcal haben, war mir damals nicht bewusst. Dazu sind noch ca. 2x pro Woche eine Pizza gekommen, wenig Obst und Gemüse. Ich habe mich immer gewundert, warum ich eher zunehme, als abnehme, da ich ja eh nicht soo viel esse, denn Frühstück und Abendessen hab ich meistens ausgelassen, war furchtbar hungrig und schlecht gelaunt. Naja, und wenns mittags keine Pizza gab, dann Kohlehydrate in Hülle und Fülle *gg*

Heute nach meiner Ernährungsumstellung kann ich drüber nur noch lachen, v.a. ist es ganz eigenartig, Mannerwaffeln, Pizza & v.a. Nudeln schmecken mir nicht mehr, heute hab ich lieber einen frischen knackigen Salat oder einen Magerjoghurtdrink als Snack. Ich glaube meine Geschmacksnerven, die vor der Ernährungsumstellung schon sehr allergisch auf Dosenfutter reagiert haben, haben sich durch meine Ernährungsumstellung noch weiter verfeinert und mögen diesen Kalorienbombenkram auch nicht mehr essen.

Vor gut 2 Wochen habe ich bei einem Top-Italiener meine Lieblingspizza bestellt (die 1. Pizza seit Ende letzten Jahres), hauchdünner Teig, etwas Tomate, etwas Mozarella, Ruccola, Frühlingszwiebeln und ca. 100g frischer marinierter Thunfisch. Für eine Pizza recht gesund - geschmeckt hat sie trotzdem nicht Ich habs kaum glauben können, aber wenn der Schalter im Kopf umlegt und sagt, das ist nicht gut für dich, dann schmeckts auch nicht mehr.

Stören tuts mich aber gar ned

so, sie sind da, meine beinlinge und sie sind toll.
einfach anzuziehen im vergleich zur strumpfhose, superleicht, um einiges günstiger und sehr angenehm. ich sitze grad im büro mit langer leinenhose, den beinlingen und flip-flops. sitzen tun sie gut, verrutschen derzeit auch nciht, zur vorsicht habe ich mir einen haftkleber besorgt, falls die guten teile bei viel bewegung mal etwas rutschen sollten, aber derzeit benötige ich den auch nicht

Zitat von Krebs77

herzlichen Glückwunsch zu dem tollen Erfolg. Wie oft gehst du in der Woche zur MLD?

Hi Bea,
anfänglich 2 mal die Woche, dann habe ich im Winter auf 1x die Woche umgestellt und seit Februar nurmehr zweiwöchig, da mein Lymphsystem mittlerweile wieder von selbst funktioniert und es öfter nicht notwendig ist. Somit spare ich mir auch eine Menge an Kosten

Zitat von Canuma

Hattes Du den Termin zum abmessen abends bekommen?
Oder warum abends die neue Bestrumpfung ausmesen?

Hi,
ich hatte in der Früh MLD und war den ganzen Tag bandagiert und bin dann einfach abends mit Bandage ins Sanitäthaus gefahren (bei uns in Salzburg benötit man keinen extra Termin, da hat immer jemand Zeit). Naja, und Abends nach MLD oder morgens ist mE ziemlich egal, da meine Füsse durch die Abnahme nicht mehr so anlaufen
lg
Biene

Halllöchen in die Runde,
da meine Abnehmphase jetzt vorbei ist und mein Körper etwas Zeit hatte sich dementsprechend anzupassen fahre ich heute Abend ins Sanihaus und lasse mir die Beinlinge vermessen...bin schon ganz gespannt, wann sie geliefert werden.
An euch alle, um euch etwas Mut zu machen, mein Beinumfang hat sich durch MLD und Ernährungsumstellung (Abnahme von 12-13 Kilos) an fast allen Stellen um 5-6 cm im Vergleich zum Vorjahr geändert, d.h. von den Fussfesslen von 27 cm (das war der schlichte Wahnsinn) auf nun ca. 21,5 cm, an den Oberschenkeln von 67 cm auf 60, d.h. wenn man was dagegen macht, dann nützt es auch was - vielleicht motiviert das ja den einen oder anderen

hi,
ich kann dir nur von meiner erfahrung mit ww erzählen, sis kenne ich zuwenig. ww sagt, dass auch KH erlaubt sind, zu jeder Tages- und Nachtzeit. sie empfehlen sogar, nach bewegung bspw. ein brot mit wurst/schinken oder käse, d.h. die kombination zwischen kh und eiweiss. ich bin selber kein kh-typ, esse aber auch meinen täglichen anteil, damit ich eine ausgewogene ernährung habe und ich hab von anfang des jahres bis heute 12,5 kilos abgenommen - hab jetzt einen bmi von 24 und bin daher auch total im normalen bereich.
vielleicht hilft dir das, nur ich halte von diesen ernährungsweisen nichts, wo irgendwas verboten ist.
bevor ich mit ww angefangen habe, war ich der meinung, dass ich eigentlich eh viel zu wenig esse, das war auch der fall, weil mein stoffwechsel nicht mehr funktioniert hat, d.h. ich habe tw. zu wenig gegessen (nur 1x am tag) und das falsche gegessen. heute esse ich bis zu 5x täglich, fühle mich super, hab keinen heisshunger auf irgendetwas und ich hab bei ww gelernt, was ich in der vergangenheit falsch gemacht habe, da man genau lernt, lebensmittel und deren energiewerte zu analysieren.
vielleicht hilft dir ja mein posting
lg
biene

super, danke für die tipps, dann würde einer sandalensaison nichts im wege stehen, aber ich werde im sanihaus noch nachfragen, wie die das sehen und euch am laufenden halten.
glg
Biene

Hallöchen,
also ich hab ein Lipödem mit einem sekundären Lymphödem, wobei das Lymphödem mittlerweile durch sehr starke Gewichtsabnahme nurmehr ganz schwach ausgeprägt ist, daher wollte ich den Versuch wagen. Mein Arzt lässt mir hier recht viel Freiheit, denn anfänglich, als ich vor einem Jahr mit der Therapie anfing, meinte er auch, dass die Strümpfe nicht täglich zu tragen sind (was ich aber trotzdem mache).
Am Fuss selber hab ich gar keine Wassereinlagerungen, die sind vom Fussknöchel aufwärts.
lg
Biene

danke für eure antworten, nur ich meine keine leggin damit, denn ich hätte die gerne als oberschenkelstrumpf (ohne hose) - kennt jemand von euch sowas?

Hallöchen,
in den nächsten Wochen steht ein neuer Strumpf bei mir an.
Im winter hatte ich eine flachgestrickte Strumpfhose, nur über den Sommer hätte ich gerne Oberschenkelstrümpfe, wenn möglich ohne Fussteil (also ne Leggin ohne Hose).
Gibts sowas überhaupt in flachgestrickt und wie heisst das ganz konkret? Ich fände das toll, denn so kann man auch bedenkenlos Sandalen tragen ohne dass man dauernd Steinchen mit dem Strumpf zusammenbringt
Oder soll ich im Sanitätshaus nachfragen?
Mein Sanitätshaus kooperiert mit Juzo und ich benötige für die Krankenkasse immer ein ganz genaues Rezept, da die ansonsten die Kosten nicht übernehmen.
Danke für eine Antwort (und falls es sowas gibt und jemand Erfahrung hat für einen kleinen Bericht).

ich hab das problem seit ich die strumpfhose trage an fast allen hosen - ich hätte, falls jemand einen tipp hat, gerne einen tipp, welche hosen/jeans hier etwas beständiger sind, damit sich nicht alles durchscheuert *gg*
ich trag im sommer zwar dann wieder die strümpfe, da hatte ich das problem noch nie, aber im winter ist mir die strumpfhose einfach lieber.

Hi Teddy,
also ich habe jetzt schon einen Sommer mit Kompression überstanden und hab die Erfahrung gemacht, ohne gehts nicht bei mir, denn da schwellen die Beine so an und die Schmerzen sind so groß, dass ich lieber a bissi mehr schwitze.
Ich habs an einem schwülen Sommerabend (ca. 30 Grad) versucht, am Abend im Freien Essen zu gehen (hatte vorher MLD und Bandagierung). Beine waren beim Weggehen supertoll, entstaut, entwässert. Nach 3 Stunden im Lokal sitzen waren die Beine dreifach schwer, schmerzten, wo es nur geht und die ganze MLD war umsonst. Das war mir letztes Jahr eine Lehre, so schlimm kann es mit dem Strümpfen gar nicht kommen
lg
Biene

Hi Waldfee,
bevor du viel Geld für so eine Kur ausgibst - überlege dir doch, wie du sinnvoll mehr Eiweiss in deinen täglichen Ernährungsplan einbauen kannst.
Zum Eiweiss zählen ja nicht nur Fleisch und Fisch, sondern auch Hülsenfrüchte, Tofu, Käse und div. Milchprodukte (zB Quark).
Ich habe vor ca. 2 Jahren für mich erkannt, dass Eiweiss viel besser als Kohlenhydrate ist und ich vom Eiweiss

a) nicht zunehme, wenn ich normal esse
b) derzeit mit ww auch brav abnehme
c) viel länger satt bin

Aber das sind meine Erfahrungen dazu - jeder Typ ist hier anders. Nur ich würde das viele Geld sparen und versuchen, soviel Eiweiss wie möglich in der Ernährung einzubeziehen (bei ww kann man soweit ich weiß bis zu 40% seiner Ernährung mit Eiweiss decken).
lg
Biene

hi Ruhama,
das muss ich gleich ausprobieren - Zitrone soll ja negative Kalorien haben und ist sowieso gesund, vielleicht tut sich ja dann noch mehr bei meiner Abnahme.
Obwohl ich mich nicht beschweren darf - bei 9 Woche ww -7,2 Kilos, d.h. 0,8 Kilos im Durchschnitt pro Woche. Und mein BMI ist auch wieder im normalen Bereich

Zitat von Zolanda

Hallo,
mit WW habe ich definitiv nicht abgenommen . Es gibt tatsächlich Leute bei denen es nicht funktioniert. Danke für die Info der Internetseite.
lg Zolanda

doofe frage, ich mach nämlich seit ca 6 wochen ww mit lipödem an den beinen - hast du auch die kurse besucht oder ww auf eigeninitiative gemacht? Ich habs vor ein/zwei jahren auf eigeninitiative gemacht, da hats gar nichts gebracht, aber jetzt in den 6 wochen sind gute 5 kg weg (bin 1,63 groß und hab mit 75 kg angefangen). ich will ja keine werbung machen, aber "nur" die broschüren lesen bringt sich mM nach nichts, man muss auch regelmässig die kurse besuchen. das haben mir auch einige ww-kollegen bestätigt, die kein lipödem haben, ohne regelmässigen kursbesuch gehts nicht so leicht runter, da man anfängt sich selbst zu belügen und so hat man die kontrolle über alles, weil ja auch jemand nachsieht, ob man

a) richtig isst (d.h. ausgewogene ernährung)
b) viel genug aber nicht zu viel isst
c) dabei abgenommen hat
d) genug bewegung gemacht hat
etc.
lg
biene

also ich hab die juzo expert ohne irgendwelche zusätze, steht zumindest auf der originalverpackung

also ich hab die erfahrung gemacht, wenn ich zu stark hochziehe, dass sie runterrutscht, schau mal, dass sie auch am unterschenkel richtig verteilt ist und nicht zuviel hochgezogen wird, ich verteile den rest der kniekehlen immer auf ober- und unterschenken, dann schneidet nichts ein