Beiträge von maukile

Hi Hamburger,

wie lange hast du deinen Strumpf schon? Also bei mir hat es ca. 1 Jahr gedauert bis ich heraus gefunden habe, wann ich was tragen kann, damit ich angenehm Sport machen kann und trotzdem das Bein nicht all zusehr anschwillt.

Das vergangene Wochenende habe ich endlich meinen ersten Halbironman gemacht Das hatte ich schon vor 3 Jahren am Plan, aber dann fingen die Probleme mit dem Bein an und ich kam irgendwie nicht richtig in einen Trainingsfluss.
Vor dem Bewerb hatte ich auch die Befürchtung, dass es problematisch wäre so lange Sport zu machen und noch dazu nur mit Stutzen, weil den Strumpf nach dem Schwimmen... puh nein unmöglich da rein zu kommen

Dem Bein hat es gar nix gemacht, ganz im Gegenteil. Je mehr ich trainiert habe und natürlich Muskel aufgebaut, desto besser wurde es. Ich kann mich mal erinnern, das bei der Reha ein Arzt mal gesagt hat, dass durch mehr Muskelmasse im Kombination mit der Kompression von außen, mehr Wasser abtransportiert wird. Es stimmt

Wegen den Wanderschuhen,... ich glaube es ist am Besten einfach durchprobieren was passt. Ich habe generell schon etwas Plattfüsse, also frag ich nach einer H-Weite und dann ist meistens etwas dabei.

Das Wichtigste ist einfach nicht entmutigen zu lassen! Nie fragen, ob es geht sondern immer wie!

Viel Spass beim Training!

Hallo!

Also zum Thema Sport kann ich jede Menge erzählen Ich habe seit 2008 ein Lymphödem im linken Bein und trage einen Strumpf bis zu den Hüften und Zehenkappen. Zuerst sollte ich einen Strumpf inkl. Hose tragen, aber das hat mich nach einer Woche genervt, dass ich auf den schönen Einbeiner umgestiegen bin

Ich mache Triathlon und handhabe das einfach so: Schwimmtraining ist das beste für den Fuß, danach ist er richtig schön und fast gar nicht angeschwollen. Radfahren tue ich nach Lust und Laune mit Strumpf und/oder ohne Zehenkappe und beim Laufen lasse ich die Zehenkappe weg und trag nur den Strumpf. Oft laufe ich überhaupt nur mit Kompressionsstrümpfen bis zu den Knien (habe mir da spezielle geholt mit Kompressionsklasse 2 - normal trage ich 3). Der Oberschenkel ist danach zwar etwas angeschwollen, aber dafür ist es beim laufen angenehmer.

Ansonsten: fürs Wandern habe ich mir breitere Schuhe gekauft, wo alles schön rein passt, beim Skifahren leidet der Fuß leider ziemlich, hilft nix, da muss der Schuh einfach alles fest sitzen, aber ich versuche danach immer Schwimmen zu gehen um ihn gleich wieder zu entstauen,... eigentlich bin ich bis jetzt noch auf keine Sportart getroffen, die ich nicht mehr ausüben kann.

Liebe Grüße
Petra

weil es spass macht :o)))

Hi Olga,

also ich würde mich jetzt weder als krank oder so etwas bezeichnen, auch wenn manch ein Arzt einem das gerne einredet, sondern ich hab halt einfach ein kleines Problemchen mit einem Bein, dass ich in den Griff zu bekommen versuch. Aber krank... brrr nein, das klingt viel zu ernst

ich strebe den Halbironman an, wobei da bin ich dann schon so ca 5-6 Std. unterwegs in meiner jetzigen Verfassung dh. das hält das Bein ohne Stütze nicht durch oder zumindest wäre es nicht wirklich sinnvoll, es so zu strapazieren, dass ich danach den ganzen Sommer in keine Schuhe mehr rein passe

Ich werde mich einfach durch die diversen Kompressionshosen testen bis zum Sommer und schauen was mir am besten hilft!

Danke den Tip von Skins hab ich auch schon von anderer Seite bekommen und ich habe schon mal das Internet durchforstet. Leider habe ich noch keinen Anbieter in meiner Nähe (Kärnten) gefunden und übers Internet bestellen (bei den Preisen) getraue ich mich nicht, da sie doch ganz genau passen sollte!

liebe Grüße
Petra

Also ich durchstöbere gerade das Forum auf der Suche nach Tipps und Tricks und zum Thema Sport ohne Kompression kann ich nur sagen, dass das wohl jeder für sich entscheiden sollte.
Bei mir ist es z.B. so, dass ich kaum etwas ohne Strumpf machen mag/kann, da mir der Fuss sofort wieder anschwillt und weh tut und der Sport somit auch keinen Spass mehr macht geschweige den sinnvoll ist für meine Gesundheit/Lymphödem. Schwimmen ist im Moment die einzige Sportart die mir richtig gut tut und dem entsprechen lebe ich das jetzt aus und lass mich zur Wasserratte umschulen

Für mich gibts nur Sport mit Strumpf oder sonst lieber mal lassen, falls der Strumpf grade mal in der Wäsche oder sonst irgendwo ist!

liebe Grüße

Hi danke für eure Antworten!

Als erstes einmal gut zu wissen, dass ich den Strumpf beim Schwimmen gar nicht tragen darf, somit fällt diese Möglichkeit schon einmal aus.
Das Video ist ja echt supi, nur ich sollte dazu sagen, dass mein Strumpf ein braunes "Super-Dick-Strick-Model" Marke Omi ist und ich mit Handschuhen und Zehenspitze im trockenen Zustand schon mal ne Zeit brauche um das Ding anzubekommen und im Normalfall solle ich es mit den Shorties tragen
Mit dem Strumpf ohne Schutz laufen würde ich nicht machen, da das Ding 800 € kostet und ich erst in einem halben Jahr einen neuen bekomme...

Ich habe mir heute einmal kurze Kompressionsstrümpfe gekauft und gehe später damit eine Proberunde laufen, nur ich befürchte, dass das nicht so optimal ist, weil mein Knie so schon angeschwollen ist und dann ohne Kompression drüber ... we will see.

Der Vorschlag "gesund werden und dann starten" ist lieb gemeint, aber soweit ich weiß sind Lymphödeme nicht heilbar und bleiben einen fürs restliche Leben erhalten, somit fällt der Vorschlag wohl weg und sobald ich Sport mache ohne eine Kompression bereue ich es für Tage...

Diese Woche habe ich mit meine Kraultraining wieder angefangen und ich muss sagen: es ist spitze!!! Nach dem Training sieht das Bei aus "wie neu". Es schwillt fast mehr ab als mit dem Strumpf und tut fast gar nicht weh! Somit habe ich beschlossen das Training gleich von 2 auf 4 x die Woche zu erhöhen

Hat zufällig jemand eine Ahnung ob es die Sport-Kompressionsstrümpfe irgendwo auch in Hüfthöhe gibt? Oder ähnliches, was für den Sport mehr geeignet ist als eine Strumpfhose und das Omi-braune Zeugs?

Sonniges Wochenende an euch alle!

Liebe Grüße
Petra

Hallo an alle!

Also mir stellt sich gerade folgendes Problem:
ich möchte einen Triathlon bestreiten, muss aber einen Beinstrumpf tragen.

Hat jemand Erfahrung damit wie ich das anstellen könnte? Wenn ich den Strumpf bereits beim Schwimmen tage, dann muss ich damit aus dem Wasser raus laufen bis zur Wechselzone und dadurch wird er sicher kaputt. Wenn ich mich in der Wechselzone bestrumpfen anfange, brauch ich erst gar nicht mitmachen, weil da ist der Rest schon fertig, bis ich das Ding oben hab.

Ist da draußen noch ein Triathlet der mir weiterhelfen kann?

Liebe Grüße
Petra

Super, das freut mich, dass du dich auch durch gerungen hast hierher zu kommen, es zahlt sich sicher aus.
Ich habe noch ein paar Tage und am Mittwoch gehts wieder nach Hause

Hmmm über meinen Aufenthalt berichten... bevor ich gefahren bin, hatte ich auch so viele Fragen, aber wenn man ein paar Tage da ist, dann wird alles selbstverständlich, aber ich erzähl einfach mal wie es mir hier ergangen ist.

Vom Therapieerfolg her ist der Fuss recht gut geworden, für mich ziemlich gut, meine Therapeutin sagt, dass ich noch einige Verhärtungen habe und es noch lange dauern wird, bis meine Füße wieder gleich sind. Ich bin mit der Meinung her gekommen, dass ich 3 Wochen hier bleibe und ich dann wieder gesund bin. Daraus wird leider nichts, weil ich habe schnell erfahren, dass ein Lymphödem nicht mehr heilbar ist und die Nachricht dass ich mein restliches Leben Strümpfe tragen muss, habe ich noch immer nicht so recht verdaut. Noch dazu gibt es jeden Samstag um 17.00 Pflichtvorträge vom Primar die auch ziemlich ernüchternd sind... aaaaaaaaaaaber das gute ist, dass die Leute hier sehr lebensfroh und optimistisch sind, dass man schnell wieder aufgebaut wird!

Das Personal von der Reinigungskraft bis zum Personal ist total freundlich und hilfsbereit. Das Essen ist zum Großteil auch ok. Frühstück gibts Buffet und Mittag und Abend kann man sich zwischen ein paar Menüs aussuchen. Obwohl ich kein Übergewicht habe, bin ich auf Reduktionskost umgestiegen um nicht zuzunehmen, weil das normale essen sehr üppig und viel ist und das schlimmst was passieren könnte, dass man hier zu nimmt, das sieht die PVA gar nicht gern. Es gibt hier auch eine Ernährungsberaterin die mir noch einige nützliche Tipps auf den Weg mitgegeben hat für die Zukunft um mich ganz einfach fit zu halten.

Zur Therapie selbst: einmal am Tag wird man bandagiert, vorher muss man sich selbst auswickeln und die Bandagen aufrollen, was sich bei mir zeitlich gut ausgeht, weil ich nur ein Bein habe. Ein paar Mädels hier haben 2 Beine und 1 Arm, die sind eine Zeit lang beschäftigt
Die Therapeuten sind ganz unterschiedlich. Manche sind eher locker und verschonen einem zum Wochenende mit Bandagen ganz noch oben (schränkt die Bewegungsfreiheit ziemlich ein) aber meiner ist der Therapieerfolg wichtiger... Naja ist sicher sinnvoller, aber das Wochenende ist fürn Hugo!
Nach dem Bandagieren gibts Gymnastik und Fitnesseinheiten, ich habe jeweils 2 am Tag damit mir nicht fad wird. Um 2 ist das Programm meistens zu Ende. Am Abend gibt es ab und an Vorträge die man offiziell nicht gehen muss, jedoch wenn man sie nicht geht, fehlt einem wieder einmal ein Stempel im Therapiepaß und die Genehmigung des nächsten Aufenthaltes ist dann immer fraglich. Und da sonst nicht soviel los ist, ist es auch meist ein guter Zeitvertreib.

Im Sommer ist ein Aufenthalt nicht empfehlenswert, da es unter den Bandagen ziemlich warm wird beim walken (2 x wöchentlich) und es sind auch relativ wenig Leute hier und eher ältere Semester. Seit einer Woche sind einige jüngere Semester unter 60 dazu gekommen, was die Abendgestaltung auch einfacher macht. Ausgang ist bis 22.00 auf Anfrage auch mal länger.

Von der Klamotten her solltest für die Beine etwas dehnbares mitnehmen (ich hab ein paar XL Leggings vorher gekauft und genug Klamotten für Sport). Es ist im Keller eine Waschmaschine und ein Wäschetrockner und ansonsten gibt es auch noch ein Waschservice, dh. es ist nicht notwendig für 3 Wochen Gewand mitzunehmen. Schuhe habe ich Schlapfen mit Klettverschluss und walken gehe ich mit meinen alten Turnschuhen, da pass ich irgendwie rein, aber nach dem Aufenthalt sind sie sicher zum schmeißen. Normale Schuhe sind eigentlich nur für die An- und Abreiße notwendig, danach ist man durchgehend bandagiert.

Was noch nützlich sein könnte:
große Strumpfhosen und Socken die über die Bandage bekommst - Strumphose um die Miederhose noch drüber zu bekommen und Socken zum turnen.
Große Müllsäcke und Isolierklebeband für "Extraduschen" nach dem Sport, das funktioniert recht gut.

So ich glaub das wars jetzt im großen und ganzen. Falls noch Fragen hast, dann nur raus damit!

Liebe Grüße
Maukile

morgen habe ich meine erste woche in wolfsberg hinter mir und es ist großartig... bis auf die bandagen den ganzen tag, aber hier wird wirklich alles gemacht, dass es einem gut geht und man sich wohlfühlt!

Anghi: wenn du noch keinen arzt in der steiermark gefunden hast, frag mal bei der lymph liga nach: Dr. Franziska Klemmer ao.klemmer@aon.at
Sie sollte dir weiter helfen können.

Liebe Grüße
Petra

das klingt ja alle suuuuper, jetzt freue ich mich sogar schon etwas darauf

@ Irmi: wie ist das mit dem nach Hause fahren am Wochenende? bin ich da auch Bandagiert und muss abgeholt werden oder kann ich selber mit dem Auto fahren (damit ich weiß, ob ich mein Auto unten stehen lasse oder mich runter bringen lass ) Das wäre optimal, weil ich fahre gerade mal 40 Minuten und die Chance würde ich mir nicht entgehen lassen!

@ Monika: Danke, ich bin ja auch heilfroh, dass ich die Reha so schnell bekommen habe und das angezipft rührt eher daher, dass "schon wieder" was sein muss und ich endlich mal gesund und fröhlich leben will ohne irgend welche Komplikationen!

Ich hoffe, dass es richtig anstrengend wird und ich jeden Tag ins Bett falle und keine Zeit zum Nachdenken haben werde, weil ich bin ein wenig ein Zappelphilip und sitze nicht gerne rum...

Die richtige Diagnose war bei mir relativ einfach, da sie mir die Lymphknoten in der Leiste heraus genommen haben und der Arzt schon im vorhinein gesagt hat, dass sowas passieren kann...

Ich sehe das ganze jetzt einfach als Urlaub und lass es mir gut gehen, genieße das Salatbuffet und für danach habe ich schon Urlaub gebucht

Weiß eigentlich jemand wie es mit Sport aussieht? Gibt es Sportarten die super sind und welche die ich vermeiden sollte?

Liebe Grüße
Petra

Hallo Monika,

danke für deine rasche Antwort!
Ich bin aus Klagenfurt und habe meinen Termin mittlerweile für 18.8. erhalten :o)) Irgendwie freu ich mich drauf, aber irgendwie bin ich auch ziemlich angezipft, weil schoooon wieder Krankenhaus...

Nein ich habe bis jetzt noch gar nichts, denn bis vor 2 Monaten war mein Oberschenkel immer minimal mehr angeschwollen als der andere, aber nix, was mich jetzt extra gestört hat und ab und zu der Knöchel, aber auch nur wenn ich hohe Schuhe getragen habe oder es extrem heiß war. Seit 2 Monaten schwillt das ganze Bein an und mittlerweile geht es in der Nacht auch nicht mehr zurück daraufhin hat mir meine Hausärztin gleich eine Überweisung nach Wolfsberg geschrieben, dort hab ich jetzt 1 Monat auf einen Termin gewartet und jetzt ist es eh ruck zuck mit der Bewilligung, Termin und Co. gegangen. Strumpf etc. bekomme ich alles erst unten hat es geheißen, bis jetzt hat mir nur der eine Hausarztvertretung wasserabführende Tabletten verschrieben, die ich aber wieder abgesetzt habe, ein Therapeut hat mir eine Salbe empfohlen die auch nix geholfen hat usw. so habe ich mich bis jetzt durchgewurschtelt...

Ich habe auch noch keine Ahnung, ob ich eine Chance habe, dass es wieder ganz gut wird oder wie das ganze ist?! Muss ich mein restliches Leben Strümpfe und Bandagen tragen? Tag und Nacht??? Und dann schwillt es nicht mehr an???

Danke die Befunde packe ich auf alle Fälle ein, dann habens ordentlich etwas zum lesen unten

Was sind eigentlich die Hauptursachen für die Lympherkrankungen unten? Hast du das mitbekommen?

Liebe Grüße
Petra

Hallo an alle!

Ich befand mich auch gerade auf der Suche nach Erfahrungsberichten über die Lymphklinik Wolfsberg, habe letzte Woche meinen Antrag auf Reha abgegeben und hoffe sobald wie möglich meine Therapie antreten zu können...

Ich war nur einmal kurz unten und dann habe ich sofort den Aufruf bekommen, dass ich stationär unten bleiben soll, da mein Fuss im Moment leider gar nicht gut aussieht. Ich kenne mich mit den ganzen Fachbegriffen leider noch gar nicht aus, was ich jetzt genau habe, auf alle Fälle wurden mir im Zuge einer OP s2006 so ziemlich alle Lymphknoten im Beckenbereich raus genommen und heuer habe ich plötzlich massive Probleme mit meinem linken Fuss

Die Lymphmassage hat leider gar nichts geholfen und Salben, Tabletten und Co auch nicht. Morgen versuche ich es noch einmal mit den Tapes.

Gibt es sonst noch etwas, das mir für Wolfsberg helfen könnte? Außer viel Geduld, was brauche ich noch? Ich habe schon gehört, dass es anstrengend wird, aber das sie großartige Erfolge erzielen.

Darf man an den Wochenenden eigentlich nach Hause?

Liebe Grüße
Petra