Hopefully,
als ehemalige Angstpatientin, weiß ich das dir jeder sagen kann, du sollst dich nicht verrückt machen- du machst es trotzdem.
Jeder Angstpatient hat sein eigenes Mantra, was er sich während einer Panikattacke immer wieder sagt um die ANgst zu besiegen. Was kann dir im allerschlimmsten Fall passieren? Die Beine "explodieren" und werden immer dicker- selbst dann kann immer behandelt werden.
Wichtig ist, das du deinem Arzt auch erzählst, das du Panikattacken hast, damit dieser auch damit umgehen kann und Geduld und Verständnis für dich hat. Und den scheinst du ja gefunden zu haben. Jetzt fehlt nur noch Vertrauen von deiner Seite. Gebe die Kontrolle an den Arzt ab- er wird dir helfen. Schritt für Schritt wird dir geholfen. Kompression, die keine Schmerzen verursacht, vielleicht auch MLD und nicht zu warm und auch nicht zu Kalt Duschen. Viel Bewegung und für die meisten von uns heißt es vorsichtig mit Kohlehydraten. Und dann kann man meist alles andere Schritt für Schritt angehen.
Tief durchatmen und nicht von dem D-Zug der Gefühle überrollen lassen
Viel Geduld und eine beruhigende Tasse Tee wünscht dir
Bea