Beiträge von Waldfee2

  • Titelbild Ödem Forum

    Wie wäre es als Titelfoto mit einer Collage der hier aufgeführten Kliniken :P und unserer fleißigen Ärzten(innen) :thumbup: ??? Ich denke, dann ist ersichtlich das es ein spezielles Forum ist :) und auch ein wenig "Werbung" aber vor allem eine kleine Anerkennung :rolleyes: für unsere Ärzte hier?!?
    Lieben Gruß Waldfee2

  • Dank der Achillessehnen-Op

    kann/ darf ich jetzt wieder walken und auch die ersten Laufversuche habe ich gestern und vorgestern gestartet.
    Als Sportkleidung trage ich (jetzt bei der Kälte, eine Softshell-Laufhose und meine Kompressionsstrümpfe (oben herum meine Laufshirt und Laufjacke - warm genug)!
    Mein Problem sind meine Oberschenkel! Die sind EISKALT! und werden auch nicht warm. Selbst nach meiner Runde von fast 8,5 km, mit ordentlichem Profil - kalt :( Sogar unter der warmen Dusche habe ich das Gefühl sie werden NICHT warm ;( Erst nach ordentlichem abrubbeln mit dem Handtuch kommt wieder "leben" hinein.
    Liegt DAS! vielleicht an dem Lip-Lymphödem?
    Werde morgen bei meiner Runde mal eine Radlerhose unter die Laufhose anziehen. Mal schauen, ob es dann besser ist.
    Einen traumhaft schönen Sonntag Allen hier
    wünscht die Waldfee2

  • Gesunde Gerichte

    "Entlastungstage" (zum Frühstück Kohlehydrate, Mittags und Abends kein Salz etc, sondern Gemüse, und Eiweiß)
    habe ich heute folgendes gekocht:
    1 Hähnchenbrustfilet in 2 Tl Olivenöl gut anbraten.
    In der Zwischenzeit 3! Paprikaschoten säubern und kleinschneiden, und 2 Frühlingszwiebeln.
    Alles zum Filet und die Temperatur runterschalten. Langsam garen (dauert höchstens 5 Minuten, Paprikaschoten bißfest), 1 Tl Creme frâiche, drunter rühren, fertig.
    Schmeckt echt lecker!
    Gruß Waldfee2

  • Süssspeisen - Kuchen II

    5-6 Eier (trennen; von Eiweiß= Eischnee)
    Eigelb
    250 g Zucker
    2 V- Zucker
    2 Rumaroma, oder richtigen Rum
    1/8 l lauwarmes Wasser
    1/4 l Speiseöl
    - alles schaumig rühren


    500 g Mehl
    1 1/2 p. Backpulver mischen
    - Rührteig herstellen
    - Teig zur Hälfte teilen
    - unter eine Hälfte 2 Eßl. Kakao und 1 Eßl. Wasser rühren
    - Eischnee auf beide Teigsorten verteilen und vorsichtig unterheben
    - Springform oder andere (ich habe eine Blumenform :) ) einfetten und mit Paniermehl oder Kokosflocken ausstreuen.
    - Teig abwechselnd mit einem Eßlöffel in die MITTE!!!! geben bis alles weg ist.
    - bei 170 Grad ca 50 - 70 Minuten - Stäbchenprobe!! Klebt nix- fertig.


    Wer will später mit Puderzucker bestäuben. Der Hingucker auf der Kaffeetafel :P

  • Gesunde Gerichte

    Rezept pro Person:


    1-2 Kartoffeln schälen oder als Pellkartoffeln, kochen
    folgende Zutaten verrühren:
    1/2 kleiner Becher Magerquark
    1 kleine Zwiebel (kleine Würfel)
    1/2 Tomate (würfeln)
    1/2 Paprikaschote (würfeln)
    1/4 Salatgurke (dünn raspeln)
    1 kl. Knoblauchzehe (pressen)
    Tiefkühl- oder frische Kräuter
    bunter Pfeffer und Meersalz aus der Mühle


    Schmeckt saulecker! Guten Appetit!


    wünscht die Waldfee2

  • Eiweiß/ Trinkkur

    Joghurt trinken:
    Gewicht: - 5kg :thumbup: ; Bauchumfang: - 2cm :thumbup: ; Hüftumfang: - 5 cm :thumbup: ; linker Oberschenkel (oben): - 3 :thumbup: cm; li. Oberschenkel (Mitte) - 1,5 cm :thumbup: ; rechter Oberschenkel (oben): - 2,5 cm :thumbup: ; rechter Oberschenkel (Mitte): - 1,5 cm :thumbup:


    Ich werde diese Fastenrunde am Montag mit Fastenbrechen beenden, da noch diverse Geburtstagsfeiern und eine Fahrt zu einer Marathonveranstaltung (Hilfe wo sind die Toiletten? 8) bei ca 6 Litern Flüssigkeit!)


    Anfang Dezember gibt es dann noch einmal eine kleine Runde von ca 1 Woche. Da ich das modifizierte Fasten immer mit entsprechender Ernährung einleite, reicht es mir schon, um die Beine schön weich ZU HALTEN und nicht um sie weich zu bekommen.


    Insgesamt habe ich seit Beginn dieser gelentlichen Fasteneinheiten ein Minus von !!! 15 !!!! KG :thumbup: und halte mein Gewicht :thumbup:


    Ich fühle mich wieder sehr gut und voller Tatendrang. Der Tatendrang ist sogar sooo groß, das ich mich diese Woche wieder in einer Muckibude angemeldet habe ^^ , denn walken oder gar laufen darf ich noch immer nicht :(


    Trotz des Sch§$%&wetters allen ein schönes Wochenende
    wünscht die Waldfee

  • Wechselversorgung nur zu Anfang möglich?

    Ist es richtig, das eine Wechselversorgung nur zu Anfang, bei Diagnosestellung oder extremer Maßveränderung ausgestellt und bewilligt wird?
    Ich weiss, das jedes halbe Jahr eine Verordnung für 1 Paar Kompressionsstrümpfe oder Strumpfhose ausgestellt wird. Zu Anfang hatte ich andere Marken als Jobst, allerdings Druckstellen dort wo sich Falten bildeten. Dachte mir das muß so sein. Bis mir eine freundliche Dame aus meinem Sani-Haus sagte das sei nicht richtig. Und empfahl mir Jobst! Jetzt habe ich zwar schon etliche Paare an Strümpfen (auch welche die trotz Flicken (danke Anja) kaputt sind), allerdings nur !2! Paar von Jobst. Natürlich habe ich Angst, das diese entsprechend schnell vorne an den Zehen kaputt gehen, da ich an den Zehen einen kleinen Makel habe: die Zehnägel stehen etwas hoch. Trotz regelmäßigen abfeilens bzw rundfeilens der vorderen Kanten sind die Strümpfe dort entsprechend gefährdet.
    Gruß und schönen Sonntag Waldfee2

  • 4 und 4,5cm weniger an den Oberschenkeln

    Seit der Diagnose Lip/Lymphödem vor 2 Jahren werden meine Beine alle halbe Jahre durch die Therapeutin vermessen. Heute war es wieder soweit :huh: . Durch die regelmäßige MLD und meine Eiweißtrinkur hab ich es jetzt schriftlich :) : Oberschenkel: - 4 und 4,5 cm; Waden - 2 und 2,5cm - :thumbup: so kann es weiter gehen, oder?
    Gruß Waldfee2

  • Eiweiß/ Trinkkur

    nach der 1. Woche (Entlastungswoche bleibt außen vor)
    Bauch: - 1,5 cm
    Hüftumfang: - 2 cm
    li. Oberschenk: - 2 cm (oben, dickste Stelle)- operierter Fuß
    li. Oberschenk: - 0,5 cm ( Mitte)
    re. Oberschenk: - 2 cm (oben, dickste Stelle)
    re. Oberschenk: -1,5 cm (mitte)
    Gewicht: - 3 kg bei gleichzeitigem Muskelaufbau (siehe Fazit)


    Fazit: trotz regelmäßiger Gymnastik (jeden 2. Tag, in meinem Eßzimmer :rolleyes: , da ich noch nicht walken oder laufen darf :evil: : es darf so weiter gehen :thumbup: - :thumbup:
    Schönes Wochenende wünscht die Waldfee2

  • Trinkgeld für Physiotherapeuten

    bei ihr bin ich jetzt seit fast 2 Jahren, bekommt von mir ein kleines Geschenk zu Weihnachten und Geburtstag. Für die Kaffeekasse habe ich noch nie etwas gegeben. Dafür steht eine Spardose auf dem Tresen für ein ortsansässiges, soziales Projekt mit behinderten und auch wirklich totkranken Kindern.
    Gruß Waldfee2