Beiträge von tolnedra

@cardenis:

Du hast es beim Spinning ja selbst in der Hand, wie hoch du die Belastung stellst...!
Ich hab es heute morgen auch zum ersten Mal ausprobiert, und der Trainer hat immer und immer wieder betont: regelt die Belastung runter, wenn es euch zuviel wird!
Natürlich soll man dabei die Muskeln spüren - aber keine schlimmen Schmerzen haben.

Ich denke, solange du es mit der Intensität nicht übertreibst und die Kompression anbehältst, ist Spinning eine genausogute Sportart wie alle anderen auch - und Sport und Lipödem gehört ja sowieso zusammen...
Bleib dabei, wenn du Spaß dran hast!!

LaVie:

Da hast du wohl recht! Gesunde Ernährungsumstellung heißt eben auch, Fertigprodukte weitgehend zu meiden; sie gegen WW-Produkte auszutauschen mag zwar weniger PP haben, ist aber immernoch Fertigkram und fällt keinesfalls unter gesunde Ernährung!
WW hilft (mir persönlich) aber dabei, den Weg zum gesunden Kochen wiederzufinden - mit Gemüsebasis und deutlich kleineren Beilagen (Fleisch, Nudeln, was auch immer).

Ich muss allerdings dazu sagen, dass ich mir die "Verkaufsveranstaltung" auch nicht geben wollte, und deshalb seit April das Onlineprogramm mache. Das funktioniert für mich ganz gut. WW-Produkte kauf ich vielleicht einmal im Vierteljahr, wenn überhaupt...

Aber insgesamt find ich das ProPoints-Konzept gut!
Und auch besser, als FlexPoints vor ein paar Jahren - da hatte ich mich doch sehr eingeschränkt gefühlt und schnell aufgegeben... Jetzt fällt mir das dran bleiben leichter!

Ach, das Schwitzen find ich nicht so schlimm - ohne Kompression geht Sport ja gar nicht...

Ich hab heute nochmal einen Versuch gemacht mit ner Mischung aus TaeBo und Aerobic - diesmal wars nicht so schlimm wie gestern. Aber Bodenübungen gehen echt gar nicht - die in Zukunft nur noch mit Leistenstrümpfen...!

In Schönhagen werden Lymphödeme auf jeden Fall behandelt (PD Dr. Rogge ist auch Lymphspezialist) - ich war vor einigen Jahren auch schon mal für 4 Wochen da (primäres Lymphödem beider Beine).

Mach dir keine Sorgen! Es gibt vernünftige MLD, du wirst gewickelt, Sportprogramm, auch ein Schwimmbad ist im Haus. Und das Ganze in netter Meeres-Umgebung.
Und: Einzelzimmer sind Standard!

Ich wünsch dir eine gute Zeit dort!

ist echt abartig!

Im Rahmen meiner "Ich muss mich mehr und vielseitiger begwegen"-Vorsätze habe ich mich heute (direkt nach der MLD) mal an 30 Minuten Aerobic versucht (ohne Brett).
Und was soll ich sagen: Es war ganz nett, ich hab geschwitzt ohne völlig außer Atem zu sein, und hab was für meine Beine getan (Muskel-Venen-Pumpe und so).
Aber der Panzer im Bauchbereich war echt mies! Egal, wie ich ihn gezogen hab - unter der Brust, in der Taille, in der Hüfte - es war ein echt unangenehmes, erdrückendes Gefühl... und direkt im Anschluss hab ich die Strumpfhose ausziehen müssen, weil mir richtig übel war. Dabei sitzt die KSH im normalen Leben richtig gut... ich hatte auch mal Pilates in dem Panzer gemacht, da war mir auch hinterher übel...

Notiz an mich: Aerobic macht schon irgendwie Spaß, aber das nächste Mal auf jeden Fall in Leistenstrümpfen!!

Kennt das jemand von euch? Oder bin ich die einzige...?

Falls es gar nicht anders geht, und du die Kompression auf Hüfte und Bauch nicht so sehr brauchst, wären auch Leistenstrümpfe zu empfehlen (die hab ich als Wechselversorgung). Die muss man praktischerweise gar nicht bewegen, wenn man zur Toilette muss... ich kleb sie nur morgens einmal fest, dann sitzen sie den ganzen Tag super!

Ist vielleicht eine Idee, wenn du dein nächstes Kompressions-Rezept bekommst...?

Zitat von Erika66

Aber Du sitzt nicht die ganze Nacht - oder
Manche Dinge muß man eben einfach aussitzen

*lach* !!

Dazu braucht man nichts mehr sagen ...

Not macht echt erfinderisch, wenn die blöden Dinger trocken werden müssen ......

Es geht auch gar nicht ums abschnüren.
Aber wenn vorne keine Kompression ist, dann sucht sich die Flüssigkeit (beim Lymphödem! Lipödem natürlich nicht...) den einfachsten Weg und macht die Zehen schön voll... Das meinte ich mit drücken. Wie gut die Kompression dabei sitzt, ist für dieses Proble eigentlich unwesentlich.

Aber wie gesagt - das gilt nur für Lymphödeme. Ich habe richtig dicke Zehen, weil ich 15 Jahre offene Fußspitzen ohne Zehenkappen hatte.

Vielleicht klappts ja bei dir besser...

Die Zehenkappen weglassen wird bei der Problematik möglicherweise auch nicht helfen ...
Wenn die Kompression am Vorfuß vor den Zehen endet, wird durch den Druck evtl. noch mehr Wasser nach vorne in die Zehen gedrückt - und dann wölben sich die Nägel leider auch.....

Schmerzen beim Lymphödem sind schon irgendwie ungewöhnlich ...

Vielleicht hilft dir ja einer der Ärzte hier weiter!

Das ist schön zu hören, dass ich nicht die einzige bin, die kot.... könnte!

Es ist halt total ärgerlich, wenn man so hart dran arbeitet, Gewicht zu verlieren, und dann verliert man nix.......

@Lenerl:

Ja, ne? Auch wenn man sich grundsätzlich mit den Strümpfen inzwischen ganz gut arrangiert hat, ist das Ausziehen am Abend (besonders bei den Temperaturen) immer noch ein Highlight des Tages, oder?

Es ist zum verrückt werden ... !

Ich halte mich schön an meine erlaubten WeightWatchers-Punkte (verbrauche nicht mal das Wochenextra), esse nach 16 Uhr keine Kohlenhydrate mehr, viel Gemüse (morgens und mittags auch Obst), ausreichend Eiweiß. Bin bemüht um etwas Bewegung jeden Tag (Ergometer, Gartenarbeit, Gymnastik, schwimmen).
Kompression trag ich sowieso jeden Tag 14 Stunden, gehe 2mal pro Woche zur MLD.

Und trotzdem, trotzdem, trotzdem hab ich in den letzten 3 Wochen (seit es warm und/oder schwül wurde) nichts abgenommen! Im Gegenteil - es sind sogar fast 2 kg mehr als vor 3 Wochen. Meine Taille wird langsam weniger, die Rettungsringe flacher, aber ich nehm zu....

Was soll das??!!

Okay ... Radiowellen erhitzen aber von außen.
Wenn ich Lenerl richtig verstanden habe, wird das kochende Wasser durch die Venen gejagt...
Ich versteh ja nichts davon. Aber bei der Vorstellung krieg ich irgendwie Gänsehaut!

Heißes Wasser durch die Venen??

Das stell ich mir aber auch sehr unangenehm vor ... !

Ich glaube, mit dem "Gips" meint sie die Bandagen ...

Ein gutes SH wird dich (auf Nachfrage) auch mit einem anderen Hersteller versorgen.

Mein SH arbeitet hauptsächlich mit Medi. Als ich vor nem halben Jahr angesprochen habe, dass ich gerne pinke Strümpfe von Juzu hätte, war das auch kein Problem!

Enibas:

Und das war wahrscheinlich gut so!

Ich hab sie 2 Jahre genommen (trotz Lymphödem), 30kg zugenommen, und meine Beine sind explodiert...

Es gibt bei Flachstrick inzwischen auch immer mehr schöne Farben! Bei Juzo schon länger, seit neuesten Meldungen auch bei Medi in Form von pink und türkis.

Sprich mit deinem Arzt - wenn du auch mit Rundstrick klarkommst, wär das doch super!

Pille, Nuva-Ring, Stäbchen, Spritzen, Hormonspiralen ... sind alle hormonelle Verhütungsmethoden!
Und grundsätzlich KÖNNEN Hormone mit Ödem immer schief gehen. Da jeder anders ist und reagiert, kann uns leider vorher keiner sagen, ob es in die Hose geht oder ob's funktioniert...