Danke an euch,
@ Christina vieln Dank für den Link, es gibt hier in der weiteren Umgebung Ärzte die auch Gutachten erstellen für das Versorgungsamt, das werde ich denne jetzt mitteilen, Kliniken sind leider alle zu weit entfernt, käme evt nur die im Münsterland in Frage, aber ich denke die Ärzte sind schon richtig dafür. Bei Dr Schindler bin ich in Behandlung, aber das haben die ja nicht anerkannt meine therapeutin hat heute Fotos von mir gemacht, so kann ich mich auch von hinten sehen, habe den ganzen tag nur geheult, vor einem Jahr sah ich noch anders aus, bedeutend weniger. Schlimm sehen für mich die Arme aus, Beine sind ja auch sehr angeschwollen, aber diese Arme man war mir schlecht , keine Wunder das mir alles schwer fällt, ich habe zwar eine spiegel u she das von vorne, da fand ich das schon schlimm, aber von hinten nee, so bracuh ich mich nie vor einem neune Mann zeigen
@ Wicki, in die Grünen Smothies kommen zu gleichen Teilen Obst u Gemüse, Salat ,Kräuter u Wasser, mixer das eben so wie mag, ZB 1 Apfel, 1 Apelsine 1, Kiwi, Feldsalat, Zuchini, Kräuter u viel Wasser, damit kannst du locker 3 Liter zaubern, u ich strecke das gnaze immer wieder mit etwas wasser, so komme ich 3 tage damit aus, die grünen kannste du halt gut im Kühlschrank lagern, entwässert echt gut, u dann evt 3 kartoffeln u gemüse, 1-3 Scheiben Brot über den Tag verteilt, keine Fette, keine soßen ect, das mache ich schon seit Jahren nicht mehr, Natürlich auch mal Reis nudeln, Eier .
Kein Fleisch, Wurst, Milchprodukte, außer Gauda Scheiben. Das alles im Wechsel versteht sich, nur als beispiel, viel Bewegung, schwimmen , Wandern Nordic Walking, Fahrrad kommt wieder wenn hier der Schnee weg ist. U viel Trinken Wasser, tee ect. alles ungesüßt. Wenn ich Appetit habe auch mal ein Eis im sommer oder einen Schokoriegel, aber nur wenn ich Hunger daruf habe. Habe nie süßes zu Hause oder chips o ä. Also ich denke das ist nicht zu viel, habe immer darauf geachtet nur jetzt noch mehr, jeder sagt ja das es Übergewicht ist, mus ja was dran sein, sieh Bilder
rechel, alles angegeben, habe verschlimmerungsantrag gestellt
VG Pippa
PS: Bilder sind in der Galerie zu sehen