Ich habe eine Jahreskarte für abends im Hallenbad, gehe aber jetzt auch mal ab und an ins Freibad (wobei ich da mehr rumalber als schwimmen, aber das verbrennt ja auch Kalorien und sorgt für die Dauerleitung zur Toilette).
Ich habe einen tollen Kurs gefunden, der nur für "Mollige" ist. Und da war ich mit ca. 110kg noch eine der Leichtesten. (Einigen von denen dort würde ich auch dringend den Gang zum Facharzt anraten, aber wir sind nie ins Gespräch gekommen).
Die Leitung ist super motivierend und wir machen alle Bereiche mal (außer Cycling). Also bisschen Zumba, Boxen, Aerobic, Jogging usw. immer mit verschiedenen Hilfsmitteln und guter Musik.
Dann habe ich einen Kurs Aquacycling (also Rad) gemacht, der war leide rim NIchtschwimmerbecken bei 34 Grad - das war mir zu warm und richtig Spaß hats auch nciht gemacht.
Dann habe ich noch Aquatriathlon gemacht: 30min Schwimmen, 30min Cycling und 30min Jogging. Aber der Leiter hatte irgendwie keine Lust und es hat keine Spaß gemacht. War zudem sehr teuer.
Jetzt mache ich aus Kostengründen nur noch den einen tollen Kurs und freu mich schon auf September!
Nach dem Schwimmen ziehe ich immer meine Kniestrümpfe an. Das geht auch ganz gut. habe immer ein extra Handtuch dafür mit und gehe barfuß aus dem Umkleidebereich raus in die Eingangshalle. Dort ist die Luftfeuchte und die Temperatur nicht so hoch, so dass das gut geht.
Ab und an, im Freiband vor allem, lasse ich manchmal den rechten Strumpf aus für die 2-3 Stunden bis zum Schlafengehen. Dort habe ich aber auch kein Lymphlödem sondern nur Lipödem und da geht das. Links habe ich IMMER an!