Beiträge von Karo*

Hallo Wysteria,

Erstmal herzlichen Glückwunsch

Wenn du ein Lipödem hast bekommst du die Strümpfe doch auf Rezept. Und bis September auch mindestens ein Wechselpaar, da kannst du dir ja dann hautfarbene bestellen.

Ich bügel in alle meine Hosen von innen Stoff rein.

Muss man gelegentlich wieder an bügeln, am besten nach dem Waschen, das erhöht die haltbarkeit aber ganz gut.

Das Zeug kann man in jeder Stoffabteilung kaufen und das gibt es in schwarz und weiß. Ich glaub das heißt Einbügelfleece oder so. Aber wenn du das einer Verkäuferin beschreibst weiß die schon was du meinst.

Die kurzen "Strumpfhosen" bei Otto hab cih auch gesehen und werde mir die auch zulegen, aber im Sommer noch zusätzlich zu den KKL 3 Strümpfen ne Strumpfhose unter die lange Hose...äh nöö...

Zum einen, nur Capri geht nicht, da die Kompression immer unten höher sein muss, da sich die Flüßigkeit sonst den leichtesten Weg sucht und der ist bekanntlich nach unten...es lebe die Schwerkraft.

Vor allem im Sommer schwellen die Beine eh leichter an, ich kann davon also nur abraten!

Zum Thema "geschlossene Schuhe" Das ist blödsinn!!!!!!!

Wenn man einen Hautton wählt und auch mit schwarzen Strümpfen und offener Fußspitze kann man alle offenen Schuhe tragen. Von Flip-Flops bis Pumps und Sandalen ist alles möglich! Kein Mensch schaut jemals so genau hin und es interessiert ausserdem keinen. Mich hat noch nie jemand angesprochen, nicht ein einziges mal.

Man kann auch knie lange Röcke, etc tragen...ich war letzten Sommer auf einer Hochzeit und hatte ein für mich relativ kurzes, knie langes kleid an und es hat keinen, niemanden nicht im geringsten interessiert mich angeschaut angesprochen oder sonst was.

Hört auf zu denken, dass ihr das und jenes nicht anziehen könnt das ist abosluter blödsinn! Keiner schaut so genau hin und vor allem eure Mitmenschen die an euch vorbei laufen haben echt andere Dinge im Kopf als euch auf dei beine und Füße zu schauen. So grauenvoll und schrecklich ist das alles nun auch wieder nicht!

Genießt die Möglichkeiten die euch die Strümpfe bieten, seit froh dass es sie gibt und genießt den Sommer! Tragt offene Schuhe, lakiert euch die Zehennägel und bedenkt ihr habt die beste Klimaanlage an den Beinen die es gibt

Als Einsteiger solltst du schon einen Tag Pause machen, zwischen den Sport Tagen. Auf jedenfall dann wenn du am Tag nach dem Sport einen "Knieschwammerl" hast oder sich ein muskelkater ankündigt. Der Körper braucht Zeit die Muskelmasse auf zu bauen und auch Sehnen und bänder müssen sich umstellen.

Übertreiben führt also nur dazu, dass du wieder eine lange Pause machen mußt bis die Überlastungsprobleme wieder weg sind.

Bei Lipödem ist laufen nicht ganz so ideal, da das Bindegewebe eh schon geschwächt ist und durch die Stöße beim Laufen doch ziemlich beansprucht wird. Ideal ist ua. Nordic Walking. Vorrausgesetzt es wird richtig gemacht. rad fahren ist auch super. Durch die bewegung wird ausserdm die Lymphtätigkeit angeregt. Aber Laufen ist natürlich besser als nix.

Alles an Sport (ausser Schwimmen) natürlich in Kompression.

Das mit den negativen Kalorien ist aber wirklicher Blödsinn. Rein physikalisch schon garnicht möglich. Es gibt lediglich Lebensmittel die weniger Kalorien enthalten als zu ihrer Verdauung benötigt werden. der Körper muß also Energie aufwenden um diese zu verdauen, das heißt aber nicht, dass es negative Kalorien sind.

Der abnahme effekt rührt vermutlich vom "fett reduziert" und vor allem vom "verzichte weitgehend auf süßes zwischen den Mahlzeiten". Alleine durch letzteres kommt dein Körper dazu den Insulinspielgel vernünftig zu regulieren. Insulin hemmt die fettverbrennung. Das dürfte grob umrissen der Effekt sein der bei dir eingetreten ist. Nicht die Zitrone. An deiner Ernährung würde ich festhalten, das hilft dir wirklich!

Ich bin nach dem Aqua-Cycling auch immer noch platt, obwohl ich das jetzt auch schon seit längerem regelmässig mache. Von dem her, ist da wohl eher normal.

Wenn ich für jeden Ernährungstipp 5 Euro bekommen würde, könnte ich davon meine Studiengebühren bezahlen...

Jeder der ein Lipödem oä hat bekommt einen Haufen super toller Ratschläge, lustigerweise unter anderem auch von allen möglichen Ärzten (die im Idealfall auch noch schlank sind und nie Gewichtsprobleme hatten...). Wenn man die alle beherzigen würde, würde man alle 2 Wochen die Ernährung umstellen. Man müßte fast mal ne Sammlung auf machen.

Den Tipp mit der Gurke und der Schokolade find ich aber auch richtig Klassse, wenns nicht so derart dämlich wäre wärs richtig witzig!

Klar gegen vegetarisch spricht nix, warum auch. Auch wenn Vegetarier meinem Essen das Essen weg essen . Wenn jemand ohne Fleisch klar kommt, ich möchte persönlich aber nicht auf Steak verzichten müssen. Wobei ichs aber schon sehr schön fände wenn jedes Stück Fleisch dass ich esse ein gutes Leben hatte. Wobei man aber den Cholesterinspiegel auch mit Fleisch gut in den Griff kriegen kann, hat zumindest bei mir soweit geklappt.

Richtig schwierig finde ich dann aber doch solche Ernährungsformen a la nur Rohkost (dass wir keine Kühe sind merkt man ja schon daran, dass wir keinen Pansen haben), "ich esse nichts was einen Schatten hat" oder extreme Formen von veganer Ernährung (da ist ne Mangelerscheinung ja quasi vorprogrammiert). ich glaub auch nicht, dass derlei Ernährung bei nem Lipödem wirklich so toll ist.

Hab nie was anderes behauptet. hatte ich ursprünglich in meinem vorletzten Post auch drin stehen, ist aber aufgrund einer Änedrung verkloren gegangen.

okay, wir sind nur so um die 500m, wobei auf dem Olympiaberg komm ich auch auf 700m also so Auge mal Pi...

Da gehts dann auch noch in Baumwolle, vor allem in der nördlichsten Stadt Italiens

Stimmt biene ich hab mich zumindest missverständlich ausgedrückt, Naturware kühlt nicht zwangsläufig, aber sie transportiert ebenso Flüßigkeit wie das Kunstfaser tut. Eine klimaregulierenden Eigenschaften haben Naturfasern also auch, auch wenn diese nicht so ausgeprägt ist wie bei High-Tech fasern.

Das ist aber nicht gleichbedeutend mit kühlend. Sonst müssten wir alle im Cashmere Pulli frieren, was wir aber nicht tun. Wolle/Fell hält durch seine Struktur Luft fest, was wiederum ein Luftpolster schafft, was dann die Wärme am Körper hält. Durch die Struktur der Haare wiederum kann Feuchtigkeit aber trotzdem anch aussen transportiert werden. Funktioniert bei unseren Haaren ja auch noch, nur nicht mehr so gut. Deswegen haben Leute mit kurzen/dünnen Haaren auch schneller einen kalten Kopf als Menschen mit dichtem, längerem Haar.

Wenn man also nem Hund im Winter kräftig übers Fell streichelt, evtl auch noch gegen den Strich wird ihm schon kalt

Der Test ist recht einfach, zieht man eine simple Fleece-Jacke an läuft und schwitzt und macht man dasselbe mit einem guten, echten Wollpulli fällt einem auf, dass einem im Wollpulli deutlich schneller wieder angehnem ist. Das liegt an den Klimaregulierungseigenschaften von Wolle.

Ich trage auch Fleece und Softshell, drunter meine T-Shirts, weils Praktisch ist und ich Wolle nicht mag weil sie kratzt, mich zumindest.

Mir geht einfach darum, dass Funktionskleidung auch "nur" Plastik ist und dass die Firmen das Zeug natürlich entsprechend bewerben. Schließlich leben die davon.

Ich wollte zum Nachdenken anregen, was wirklich alles sein muß und was nicht. Sport ist in Funktionsklamotten nicht besser oder schlechter als in "normalen" Klamotten, darum gehts, dass es angenehmer ist will ich garnicht bestreiten und dem kann ich auch garnicht wiedersprechen.

Ich möchte nur nicht, dass sich wieder Leute verunsichert fühlen, weil es aufeinmal heißt Sport in Funktionsklamotten ist gesünder, denn das stimmt vermutlich nur im Hochgebirge, wo sicher keiner mehr im Lodenjanker rumhüpfen wollen würde.

Und damit happywalking!

Zitat

Trage ich nun Baumwolle auf der Haut nimmt der Stoff jeden Tropfen auf, keine Verdunstung möglich

Dein Ansatz ist richtig, der Rest physikalisch komplett falsch, sorry. Verdunstung findet immer statt, ausser ab so in etwa 80% Luftfeuchtigkeit, da Verdunstet nur noch so wenig, dass es quasi nicht mehr auffällt. Quelle auf die Schnelle (http://de.wikipedia.org/wiki/Luftfeuchtigkeit) Die Baumwollfasern transportieren die Feuchtigkeit definitiv ebenso nach aussen, der Unterschied zur Funtionkleidung ist alleinig der dass das Plastik die Flüssigkeit nicht so aufnehmen kann. Bemerkbar daran, dass sich die Klamotten schon viel trockener anfühlen wenn man sie aus der Waschmaschine nimmt. Naturfasern transportieren die feuchtigkeit aber ebenso nach aussen, deshalb waren früher z.B. auch Lodenjancker so beliebt. Würde Wolle/Fell dies nicht tun, würden die Tiere alle den Hitzetod sterben.

Waldfee, mehrere Ausrufezeichen machen Aussagen weder richtiger noch falscher, sie sind unnötig.

Bei dir mag es vielleicht nicht funktionieren, das heißt aber nicht, dass das kategorisch richtig ist. Es gibt genügend Menschen bei denen das wunderbar funktioniert.

Zitat

ist nötig!!! Und Gesünder!!

Dazu würde mich noch eine wissenschaftlich fundierte Quelle interssieren, weil das halte ich schlicht nach wie vor für ein Gerücht.

Ich finde es in einem Forum in dem Bewegung/Sport ein wichtiges Thema ist und es auch um Bewegungsmotivation geht nicht gut wenn hier propagiert wird, dass man unbedingt Funktionskleidung braucht um Sport zu machen. Vor allem wenn man bedenkt, dass es einige Lipödem-Betroffene gibt die in einer Laufhose definitiv aussehen wie Wurst in Pelle oä. (Entschuldigt bitte diese Formulierung) Abgesehen davon, dass es diese Funktionsklamotten nur bis zu einer bestimmten größe gibt. Diesen Frauen zu vermitteln, Sport wäre nur in Hautenger-Funktionskleidung wirklich gut ist schlicht völlig kontraproduktiv!

Wie schon einmal geschrieben, es ist doch abolut okay, wenn ihr auf eure Sportkleidung schwört, aber sie ist nicht notwendig!

Ich habe nie behauptet, dass man billiges Schuhwerk vom Diskounter kaufen oder tragen soll. Gutes Schuhwerk ist definitiv wichtig, wobei die rundum high-tech-Turbo-Polster Teile auch nicht gesund sind. Das Schuhwerk sollte natürlich angepaßt sein, nur kann man seine Schwachstellen auch noch hervorragend fördern, darauf sollte amn achten. Am gesündesten wäre noch das Barfußl aufen aber das funzt mit Kompression ja leider schonmal garnicht.

Meine Bergstiefel sind von Lowa, also auch gute Qualität. Meine Laufschuhe von Adidas.

Euch ist aber schon klar, dass gerade Baumwolle auch sehr atmunsaktiv ist (was im Prinzip auch für echte Wolle gilt) und Wärme am Körper hält. Ich für meinen Teil mache meinen Sport und ziehe mich zu Hause um.

Ja, ich bin gerade ketzerisch, das mit dem "gesünder" ist deutlich zu bezweifeln, klar da mag von Gore das ein oder andere Gewebe mit drin sein, aber der Rest sind eingeschmolzene PET-Flaschen (die ganzen Pfabdflaschen die wir zurück tragen) und ne deftige Portion Chemie, vor allem dann wenn die vom Diskounter kommen. Ich würde in Baumwoll-Shirt und Schurwollpulli sicher nicht die Eiger Nordwand besteigen wollen, aber der Hype umd Funktionsbekleidung ist total übertrieben. Funktionsbekleidung mag eventuell praktischer, angenehmer (?) und Schicker sein, aber gesünder ist sie sicher nicht. Der durchschnittliche westliche Homo sapiens ist nur empfindlicher geworden.

Ich für meinen Teil finde es deutlich sinnvoller in einem T-Shirt und ner einfachen Fleece-jacke Walken zu gehen, als nicht zu gehen, weil mir die Sportbekleidung fehlt.

Im Winter gehe ich mit Baumwollshirt+Fleece Jacke (zähle ich nicht zu Funktionskleidung) + Baumwollkapuzenpulli+Schal und Mütze. Das funktioniert wunderbar und ich bin noch nie davon Krank geworden. Wenn man natürlich mitten im Winter anfängt wird man erstmal krank werden, aber das ist unabhängig von Funktionskleidung da hier die kalte Luft in der Lunge und den Atemwegen eine deutlich größere Rolle spielt als irgendwelche Klamotten. Wer regelämässig auch bei miesem Wetter Sport treibt wird auch ohne Funktionsklamotten nicht krank, weil er abgehärtet ist.

Klar bei Regen gehört ne vernünftige Regenjacke her, habe ich auch nie anders behauptet. Aber sich in Schichten von spezial-Plastik zu hüllen für ein paar Stunden Sport die Woche ist unnötig.

Ich spreche hier nicht von Bergtouren, Alpenüberquerungen oder sonst was. ich spreche von der 1 Stündigen 3x wöchentlichen Walking-Tour durch die Nachbarschaft. Und die geht auch mal in einer locker sitzenden Jeans. Man kann in Jeans sogar Klettern, was einen deutlich größeren Bewegungsrahmen erfodert als walken.

Ja jeder Sport kostet Geld, aber ich muß nicht mehr ausgeben als nötig.

Wenn euch die Klamotten zum Sport animieren, dann ist das ja okay, aber notwendig ist es definitiv nicht.

Trage seit 2 Jahren flachgestrickte und hab die noch nie durch gelaufen obwohl ich die guten Stücke sicherlich min. 12h am Tag trage. Die sind auch noch nie in anderer Form kaputt gegangen und cih schone die Teile sicher nicht.

Ich hab immer eine offene Spitze und trage Socken drüber, nur zu Sandalen oä im Sommer natürlich nicht.

Zunächhsteinmal, klar da hast du natürlich vollkommen recht.

Anschließend hätte ich aber noch eine Bitte an dich: Kannst du bitte in deinen Postings Absätze einfügen? Es ist ziemlich schwierig am Bildschirm komplett durchgängige Texte zu lesen. Das wäre super!

Man braucht doch für Nordic-Walking keine spezielle Sportbekleidung.

Ne Stoffhose tuts für den Anfang ganz sicher. Eigentlich geht sogar ne Jeans. Obenrum ein T-Shirt in lang oder kurz, je nach Aussentemperatur und dann entsprechend nen Baumwollpulli drüber und oder ne Regenjacke/Windstopper. Die Klamottenschichten eben dem Wetter angleichen. Aber vorsicht mit zuviel! Lieber noch einen Schal als ne Zusatzschicht.

Ich hab mir bei Tchibo mal Sporthosen gekauft, die sind okay. Auch Preis-Leistungs-Technisch. Ansonsten hab ich für fieses Wetter und fürs radl fahen ne softshell-Jacke von C&A. Ansonsten hab ich genug normale T-shirts.

Diese ganzen speziellen Sport-Klamotten sind doch haupstächlich zum Geldverdienen da. Diese ganzen High-Tech Fasern brauche eigentlich nur Leute die entweder dauernd draussen hat körperlich arbeiten oder Marathonläufer und Profi-Sportler.

Lieber ne bequeme Hose anziehen und los laufen, als ewig nach speziellen Klamotten suchen das ist viel wichtiger.

mh, naja meine Phlebologin war damals auch deutlich schneller, was ich aber nicht besonders toll fand. Meine erste Strumpftante hat dann den rest erledigt und mein erstes Gespräch in freising war auch länger. 45 min. so in etwa. Da hatte ich aber auch schon Fragen etc. vorbereitet und mich im Internet schon schlau gelesen.

So ganz ohne ne Kompression kommts mir auch nicht wirklich sinnig vor. Wel alles was raus gearbeitet wird läuft sofort wieder rein, sobald du auf deinen beinen stehst. Also auf jedenfall nach der Behandlung heim und Beine hoch. So fürs erste, als erste Lösung.

Ich würde auch nochmal nachfragen, weil so kannst du dirs quasi sparen.

Also ich für meinen Teil habe ein Lipolympödem (bestätigterweise). Ja, es gibt Momente da nervt es. Aber es gibt noch viel mehr Momente da nerven die anderen Menschen. Ob das ein Endokrinologe ist der einem erstmal Fressattacken unterstellt, dass einem nicht geglaubt wird, dass man sich gesund, ausgewogen...eben entsprechend ernährt. Dass einem ständig und dauernd erzählt wird, dass man Sport machen soll, oder im zweifellsfall noch mehr Sport... Das sind die Dinge die mich eigentlich viel mehr nerven.

Ich kümmere mich so gut es geht um meine Beine (Arme). ich ernähre mich entsprechend (okay, das mit dem Frühstücken muß ich sehr dringend üben), ich fahre viel mit dem Radl, ich geh zum Aqua-Sport, Nordic Walking wenn es zeitlich noch rein paßt, etc...ich mache derzeit leider nur noch Sport für meine Beine. Zum Klettern schaffe ich es quasi icht mehr

Nebenbei arbeite ich auch noch und ich studiere (oder umgekehrt, so irgendwie). Ich komme auf ne 60 h Woche. Selten habe ich ein Wochenende frei.

Was mich eher nervt ist, dass einem immer alle sagen WAS man alles machen soll, nur niemand sagt einem WANN das alles immer noch funktionieren soll. Das sind die Punkte die mich nerven.

Ich finde es aber extrem wichtig sich nicht von der "Krankheit" beherrschen zu lassen. Die meisten Dinge kann man nämlich noch immer machen, wenn die schmerzen nicht zu krass sind. Ich hab bisher alles immer noch irgednwie hinbekommen. Manches muß man ein bissl anders machen.

Es muß ein Leben MIT dem Lip-lymph-Ödem sein, keines FÜR. Das finde ich sehr wichtig! Ja es ist ne Krankheit, aber es geht alles defintiv auch immer noch schlimmer!

Von daher finde ich, dass Dr. Katz defintiv recht hat. Wir sollten darauf achten, dass es nicht unser leben auffrißt.

Das mit dem "geschlaucht sein" kenne ich und das ist rec´lativ normal. Durch die MLD wird der Parasymathikus angeregt, der den Körper auf Ruhe einstellt (mal so ganz grob umrissen. Wiki weiß mehr(nicht immer die beste Quelle aber da gehts)). Wenn ich ne kurze Nacht hatte und morgens zur MLD gehe könnt ich dannnach direkt wiedre ins Bett gehen...

Das mit der Übelkeit kenne ich aber nicht. Meine Physio macht zwar zu beginn auch immer den Bauch mit aber schlecht war mir noch nie. Hängt aber evtl bei dir mit der Gesamtsituation zuammen?

Danke für den Tipp Lunatica! Den Punkt werde ich mir merken wenn ich dann mal zu den Steuerzahlern gehöre. Dann kann ichs mikr immer noch überlegen.

Ich weiß ja, dass du das Ganze mittlerweile alleine machst, ich bin bei sowas zum einen sehr gerne in Gesellschaft und ausserdem geht Aqua-Cycling ja nur als Kurs, da man die Bikes alleine garnicht benutzen darf (leider). Ansonsten würd ich das schon machen. Musik ins Ohr und gas gegeben. Gerade das Aqua-Cycling macht mir eben viel Spaß.

Ich hab gestern mal mit meiner Betreuerin bei der Kasse gesprochen und die meinte ich könnte ja ein paar Kurse zusamen fassen lassen, also auf eine Bescheinigung schreiben lassen.

Wenn ich mal mit dem Studium fertig bin, machen die Kosten ja auch nicht mehr viel aus, aber bis ich fertig bin ist das Geld eben recht knapp und ich kann kaum mit dem Aqua-Sport warten bis ich fertig bin. Zumindest ist es für mich absolut keine Option.

Tabaluga- Ich denke du hast mein Anliegen nicht verstanden und auch nicht richtig gelesen!

Ich hab nichts von Einstieg oder dergleichen geschrieben, ich bin seit Jahren aktiv in Sachen Sport. Ich mache mein Aquacycling schon länger (siehe mehrzahl: Kurse), ausserdem Nordic Walking, Radl fahren Sportklettern (wenn zeitlich noch möglich), kundalini Yoga. Auch von Lebensstil ändern war hier nie die Rede. du interpretierst hier Dinge rein die keiner schreibt.

Zitat

Aktivsein ist also gar nicht teuer und häufig auch kostenlos.

Mir geht es nicht im geringsten um Vereinsmitgliedschaften etc... es geht mir rein darum, dass es Menschen gibt die diese Kurse gezielt nutzen um sich etwas Gutes zu tun und diese Kurse auf Dauer machen. Gerade Aqua-Sport Kurse sind von Schwimmbädern abhängig die diese abhalten. Demensprechend teuer ist das ganze. Bisher konnte man sich das ganze von der KK mit finanzieren lassen, was es mir sehr erleichtert hat, da wie ich unten aufgeführt habe das ganze für mich recht teuer ist. Wenn man mit Mitgliedschaften in irgendwelchen Fitnessclubs rechnet läuft man sicher auf den selben Füssen, was es für mich wiederum nicht besser macht. Abgesehen davon, dass ich fitness-Clubs nicht leiden kann (was weder an meiner Optik noch meiner vermeintlichen Unsportlichkeit liegt und ja ich warv bereits 2x Mitglied in einem solchen Club). Ausserdem ist mir wichtig, dass ich schnell an entsprechender Stelle bin, da ich nicht auch noch die Zeit habe dauernd Stunden durch die Stadt zu kurven.

so far...

Sonnenmami:

Ich mache Aquacycling und es macht mir wirklich Spaß. Wir haben Musik (auch wenns nicht meine ist) und man kann sich so richtig auspowern.

Aquajogging etc hatte ich auch mal auspobiert, aber das cycling macht mir mehr Spaß. Kann auch ein bissl am chwimmbad liegn, da das schöner ist

Ich weiß was du meinst mit dem "wann denn noch". Ich habe das Problem auch. Es sagen einem immer alle was man tun soll, nur leider niemals wann! Es hat nicht jeder die 40h Arbeitswoche, mit freiem Wochenende... ich hab aber nicht mal Kinder