Beiträge von Ruhama

Kann man denn eigentlich auch zu viel Sport machen? Ich hab gehört, dass man z.B. nicht jeden Tag joggen gehen soll, weil der Körper auch Zeit braucht um sich zu regenerieren.

Wieso soll denn die MLD nichts bringen? Ich hab auch ein reines Lipödem und geh seit 4 Jahren 2x die Woche zur MLD. Ich merk sofort, wenn ich mal aus Zeitgründen nur 1x die Woche gehen kann oder noch schlimmer, wenn ich im Urlaub bin. Länger als 2 Wochen ohne halt ich nicht durch, da schmerzen meine Beine schon sehr. Klar, man nimmt davon nicht ab, aber zumindest hilft es doch, die Schmerzen zu lindern und zu verhindern, dass es noch schlimmer wird.

Und man kann sich doch auch von der Zuzahlung befreien lassen, dann ist das nicht so teuer. 1% des Jahreseinkommens, aber dafür ist dann auch alles andere frei, wenn man mal was anderes beim Arzt braucht.

Habt ihr da andere Erfahrungen gemacht?

Hallo!
Ich bin 24 Jahre alt und weiß seit 8 Jahren schon, dass ich ein Lipödem habe. Seit 4 Jahren gehe ich 2x in der Woche zur Lymphdrainage und trage täglich Kompression. Trotzdem hat sich nie viel an meinem Gewicht oder meinem Beinumfang getan, bis ich diesen Tipp bekommen habe:
Seit einigen Monaten trinke ich jeden Abend den Saft einer Zitrone mit Wasser verdünnt, aber natürlich ohne Zucker. Außerdem esse ich nur noch fettreduziert und verzichte weitgehend auf Süßes zwischen den Mahlzeiten.
Ich bin 1,55m groß und ich bin innerhalb weniger Monate und ohne viel Sport zu machen von 65kg auf 55kg gekommen und mein Beinumfang hat sich um 7cm reduziert!
Jetzt habe ich auch angefangen zu joggen und hab dazu noch ne Frage:
Ist das denn gut bei Lipödem? Schwimmen kann ich leider nicht gehen, da das nächste Schwimmbad eine halbe Stunde von mir weg ist und ich da nicht die Zeit habe 2-3x die Woche hin zu fahren. Ich war jetzt auch schon ein paar Mal Fahrradfahren und das ist ja auch nicht schlecht für die Beine. Was ist denn besser?
Liebe Grüße und versucht das mit der Zitrone! Ich bin begeistert!

Hallo!
Erstmal ein bisschen was zu mir: Ich bin 23 Jahre alt und habe die Diagnose Lipödem schon vor ein paar Jahren erhalten.
Neben der Kompression gehe ich regelmäßig zur Lymphdrainage. Trotzdem bin ich zur Zeit mal wieder ziemlich gefrustet. Kann man denn gar nichts machen, dass man wenigstens ein bisschen abnimmt? Ich bin zwar unendlich froh, dass ich auch nicht wirklich zunehme, aber ich nehme eben auch überhaupt nicht ab
Ich weiß ja auch, dass normale Diäten an sich gar nichts helfen, aber es frustet irgendwie trotzdem, auch wenn man weiß, dass man eigentlich ja nichts dazu kann. Ihr kennt das ja sicher auch alle.
Hat jemand trotzdem einen Tipp, der wenigstens ein bisschen was bringt? Wie viel hilft denn bei euch Sport wirklich oder eine Nahrungsumstellung mit vor allem entwässernden Lebensmitteln? Ich hab einfach das Gefühl, bei mir bringt es überhaupt nichts
Freu mich über jeden Tipp!
Ruhama