Der Stoffwechsel fährt am Abend runter, so dass dann die Nahrung langsamer verstoffwechselt wird. Es kommt auch darauf an, welche Ernährungsform Sie einhalten.
Abendessen bis 21 Uhr
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Hallo !
Bei regelmäßiger Änderung des Tagesablaufes passen sich einige Regelkreise etwas an , war ernährungsmäßig berücksichtigt werden kann. -
Hallo !
Sehen Sie es geht auch mit berufs/lebenstilbedingten Abweichungen. -
Nichts für ungut, aber hier fehlt ganz eindeutig ein Zusammenhang und/oder eine ausführlichere Beschreibung worum es eigentlich geht.
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Worum geht es in diesem Forum?
Um dicke Beine.
Frauen und Männer haben unterschiedliches Fettgewebe. WArum sollen die Fettzellen sich nach gleicher Ernährung verkleinern?
Erfahrungen haben diese Ergebnisse gezeigt. Ein Zusammenhang wissenschaftlicher Art gibt es nicht. Gibt es den für das Lipödem? -
Hallo !
ich glaube der Fragende vermißt den Beginn des postings -
Nichts für Ungut Dr. Schingale aber dieser Thread hat keinen Zusammenhang.
Mir ist klar, dass es hier um Lip- und Lyphödeme geht so wie deren Überschneidung, Danke für diesen Hinweis. Aber worum geht es in diesem Thread?
Die Aussage, dass man nach 21.00 Uhr keine KH mehr essen soll ? Bitte lesen Sie sich doch nocheinmal durch was in diesem Thread und im Anfangsposting steht. -
Danke für die Rüge, ich gebe zu, dass ich nichtimmer wieder alles von worne lese, sondern nur die entsprechende Antwort gebe.
So auch jetzt bei Ihnen:"Aber worum geht es in diesem Thread?
Die Aussage, dass man nach 21.00 Uhr keine KH mehr essen soll ? "
Falsch, die Frage lautete warum das Essen bis 21Uhr beendet sein soll!
Es gibt Empfehlung eines tschechischen Kollegen - durch Erfahrung nach digitaler 3D Ganzkörpervermessung, dass Frauen ab 16Uhr keine Kohlehydrate mehr essen sollten, wenn sie Probleme im Bereich der Hüften haben, weil sie dort zu viel zugenommen habebn. -
Hallo !
Natürlich ist das Essen in anderen Kulturkreisen ( z.B. Spanien , Griechenland ) auch traditionell anders zusammengesetzt.--- Beim Auto ist es natürlich auch egal ob ich das Benzin mit becher , Eimer , Trichter , Schlauch .. in den Tank fülle _ auf die Menge ( Energie) kommt es an. -
Nicht ganz, denn das Fettgewebe bei Mnn und Frau ist anders aufgebaut. Da´s ist beiher noch nie richtig beachtet woreden. Jeder wei0 nur, dass Männer schneller abnehmen können- wenn sie wollen.
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Ein erhöhter Insulinspiegel, wie er bei den Kohlehydraten am Abend produziert wird, hemmt Melatonin, das für den Schlaf-Wachrhythmus verantwortlich ist. Auch deshalb abends keine oder nur sehr wenig kurzkettige Kohlehydrate.
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Natürlich gibt es , wie heute bekannt ist , viele hormonelle Regelkreise in die das Fettgewebe vielfältig eingeschaltet ist.Weitere psychosoziale Einflüsse ,individuelle Unterschiede im Basisenergieverbrauch ... sind auch bedeutsam.Aber letztlich hat ein KG menschliches Fett einen Brennwert von 6000-7000Kcal , das muss als positive Bilanz " irgend woher" kommen
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Es stimmt schon, daß Kohlehydrate abends schaden. Habe gestern ausnahmsweise das erste Mal seit langem wieder abends Kohlehydate gegessenum 21.30 Uhr. Das bekam mir total schlecht; ganze Nacht und heut bis mittags nur auf dem Örtchen, und Schlafstörungen nachts - permanent wieder aufgewacht.
Der Eingangspost hier, der den Zusammenhang erklärte und die Frage stellte, fehlt und ist entfernt.
@Dr. Schingale: was sind kurzkettige Kohlehydrate ?
