Hallo,
ich habe ein Lipödem und eine Fibromyalgie.
Meine Frage ist wieviel Eiweiß darf ich täglich zu mir nehmen um mein Lipödem zu entlasten?
Danke schonmal im Voraus für die Antworten !
Mit freundlichen Grüßen
Claudia
Wieviel Eiweiß am Tag?
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Spielt keine Rolle,
egal. -
Da beim Lipödem der Eiweissgehalt der Ernährung bedeutungslos ist gilt die allgemeine Empfehlung 0,8-1,0 gr./kg Körpergewicht
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Das Eiweiß im Blut hält das Wasser im Blut fest. Wenn zuwenig Eiweiß(bei lang anhaltendem Hungern) wird der Eiweißgehalt erniedrigt und so kann mehr Wasser in das Gewebe gedrückt werden. Bei einem Lymphödem sammelt sich das Eiweiß im Gewebe, da der Abtransport über die Lymphgefäße gestört ist, deshalb bleibt bei einm Lymphödem auch vermehrt Wasser im Gewebe, zum Einen durch die Bindung an das Eiweiß und zum Anderen weil es nicht richtig abfließt.
Das Lipödem hat mit eine Lymphödem nichts gemeinsam! -
was ist dann von Eiweiß diäten zu halten ( wie Metabolic Balance)?
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Es ist keine Diät! Und auch keine Eiweißdiät. Es handelt sich um eine Ernährungsumstellung mit einigen Regeln!
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Irgendwie können wir dies unendlich oft erwähnen
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Sollten wir vielleicht als Baustein abspeichern
