Hallo,
ich bin eigentlich in diesem Forum angemeldet, weil mein Lebensgefährte extreme Lymphödeme hat(te), die Dank dieses Forums nun vernünftig behandelt werden.
Heute bin ich aber in eigener Sache hier.
Da ich einen BMI von 60 habe, bin ich natürlich eine Risikoperson.
Nun ist es so, dass ich in den letzten paar Wochen immer mal wieder dicke Füße habe. Ich kenne das schon seit Jahren, dass bei schwül-warmen Wetter, mal ein paar Wassereinlagerungen bei mir vorkommen. Aber dieses Jahr sind meine Füße schon ein bisschen dicker als gewohnt. Merke schon, dass es auf dem Schaft ganz schön spannt.
Nun hab ich panische Angst, dass meine Beine bald so aussehen wie bei meinem Lebensgefährten.
Ich bin gehbehindert, kann mich also nicht so viel bewegen.
Könnt ihr mir Tipps geben, was ich tun kann? Ich werde in 1-2 Monaten operiert und bekomme einen Schlauchmagen, das heißt, ich werde dann auch abnehmen. Ich lebe derzeit überwiegend vegetarisch, esse also viel mehr Gemüse als bisher und habe im letzten Monat 1,8 Kilo abgenommen - aber das ist bei meinem Gewicht natürlich nur Schall und Rauch.
Kann ich sonst irgendwas bei der Ernährung beachten? Ich trinke sehr viel Wasser, so 2-3 Liter täglich, aber nur Wasser, nichts anderes, halt mit wenig Kohlensäure.
Sport und Bewegung fällt flach, bin schon mit dem Haushalt überfordert, aber vielleicht gibt es ein paar kleine Übungen, die ich machen kann? Ich habe Muskelschwund und kann meine Füße nur wenig bewegen. Füße heben und senken soll, glaub ich, helfen, aber allein kann ich das nicht wirklich. Ist es auch wirksam, wenn mein Freund meine Füße bewegt?
Sollte ich mir vielleicht so Flugreisestützstrümpfe kaufen? Oder soll ich mir sogar Lymphdrainage verordnen lassen bei meinem starken Übergewicht? Oder mach ich damit vielleicht alles schlimmer, weil die Lymphgefäße dann weniger selber mitarbeiten? Brauche ich besser Entwässerungstabletten?
Oder reicht es, wenn ich jetzt andere Maßnahmen treffe?
Was unterstützt denn den Abtransport der Lymphflüssigkeit?
Ich hab solche Angst, dass ich auch solche "Elefantasis-Beine" kriege wie mein Freund...nicht so kurz vor der Magenverkleinerung, das wäre der absolute Horror für mich.