Hallo,
ich habe nach einem ca. Plan einer Freundin angefangen, habe jetzt aber ein paar Fragen. Ist es so gedacht, daß man nach den 6 strengen Wochen nie wieder Reis, Kartoffeln, Nudeln als Kohlenhydrate essen kann, außer am Schlemmertag, und sonst nur Roggenbrot als KH? Wie ist es mit Fetten- außer Öl, auch nie wieder Butter, außer am Ausnahmetag? Darf man Carokaffe trinken? Was ist mit Süßstoff im Carokaffe u. Milch? Cola light? Ach ja, und stimmt es, daß die Eiweiße jede Mahlzeit gewechselt werden sollen u. abends gar keine KH? wäre toll, wenn mir hier jemand was zu meinen Fragen sagen kann.
Viele Grüße Anna