Hallo,
nachdem ich hier schon sehr viel über Ernährung gelesen habe, habe ich neuen Mut in Bezug auf Gewichtsreduzierung gesammelt. Ich bin froh dieses Forum gefunden zu haben.
In den letzten 2-3 Jahren habe ich einiges an Gewicht zugelegt und bin aufgrund vieler Diäten glaub ich schon geschädigt. Zudem habe ich eine Schilddrüsenunterfunktion.
Inzwischen wiege bei 1,68 Körpergröße 103KG (es waren vor ca 2Jahren mal 78KG)und fühle mich wie ein aufgeblasener Ballon. Jetzt muß endlich mal SCHLUSS sein.
Wassergymnastik ist ja gut oder generell Sport im Wasser. Jetzt muß ich noch die Hürde überwinden mich im Badeanzug zu zeigen.
Wollte mir das einfach mal von der Seele schreiben