Hallo mal wieder
mich würde interessieren, worauf nach der Liposuktion bezgl Ernährung zu achten ist? Ich möchte mein Gewicht halten und das Ergebnis nach der Lipo so gut es geht erhalten. Es gibt verschiedene Meinungen zu dem Thema. Die einen sagen "keine Kohlenhydrate abends", die anderen sagen "keine tierischen Fette und Eiweiße".. Aber was ist nun richtig? Und was mache ich, wenn man mal auswärts essen geht? oder irgendwo eingeladen ist? Nie wieder Kuchen, Chips oder mal Pizza/Pommes? Oder ist das 1-2mal im Monat erlaubt? Reicht es Kalorien zu zählen? Momentan verzichte ich auf Zucker, Alkohol und Fertiggerichte. gehe alle 2 Tage auf`s Fahrrad, 1x die Woche Schwimmen und mache Bodengymnastik. Ich komme damit gut klar. Nur manchmal habe ich riesiges Verlangen nach Schokolade. Versuche mich dann abzulenken.
Hat jemand einen Rat, was funktioniert?