Hallo, habe nach Mamma Ca ein Lymphödem im Arm und trage regelmäßig Kompressionsstrumpf und -handschuh. Heute war ich das erste Mal wieder im Fitnessstudio und war dann recht unsicher, was die Belastung des betroffenen Armes betrifft. Ich gehe auch 3 mal die Woche zur MLD, um die Schwellung halbwegs im Griff zu haben. Was ist erlaubt und was nicht? Wer hat welche Erfahrung gemacht?
Sport bei Lymphödem
-
-
Alle ruckartigen Bewegungen sollten vermieden werden, Sport als Ausdauersport, nicht als Krafttraining
-
danke für die schnelle Antwort.
-
Hallo Krümel,
eine der besten Sportarten für Sie ist Schwimmen und Aquagymnastik. An Geräten im Fitnessstudio Armübungen nur ohne Gewicht und nicht über die Muskelermüdung hinaus durchführen und natürlich mit Armstrumpf.
