Was kann ich machen?

    Hallo!Was kan ich nur machen?Ich bin am Freitag gestürzt und habe mir das Knie innenband gerissen das heist ca 10Wochen keine Strümpfe weil ich eine Ortehese Tragen mus 6-7 Wochen Tag und Nacht danach nochmal3-4 wochen "nur" noch am Tag.Was kan ich den meinen Beinen Jetzt gutes Tun? Danke für eure Tips Möhre ;(

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    im Moment muss der Orthopäde helfen , aber das tut er ja, und sie könne kräftig öfter mit den Zehen spielen , also kräftig Zehen bewegen , regt den Rückfluss an , auch das Sprunggelenk bewegen...
    Lg + gute Besserung

    hey,
    wenn die Schwellung nicht zu stark ist, kann man doch die Orthese über den Strümpfen anpassen? Natürlich wenn dir das anziehen weh tut, iss das natürlich auch nix.
    Nur so ein Gedanke.
    Wünsche Gute Besserung!
    LG