Mein primäres Lymphödem (beide Beine) besteht seit 17 Jahren (bin jetzt 28 Jahre alt). Ich trage die flachgestrickte Kompression von morgens bis abends, gehe 2 mal pro Woche zur MLD und versuche, mein Gewicht runterzukriegen (das fällt mir aber immernoch schwer).
Im Fitnessstudio war ich seit 2 Monaten nicht mehr, möchte aber nun wieder regelmäßig gehen.
Nun meine Frage: Ich habe hier schon öfter gelesen, dass Krafttraining bei Lymphödemen nicht so optimal ist. Mein Studio hat so einen Fitnesszirkel, in dem Kraft- und Ausdauergeräte sich abwechseln. Gibt es denn beim Training eine Gewichtsgrenze, besonders für die Beine, die ich nicht überschreiten sollte? Und falls ja, wo liegt die? 10kg? 20kg? 30kg? 40kg? Liegt die beim drücken höher als beim beugen und strecken? Wenn meine Trainerin die Gewichte wieder hochgestellt hat, dann habe ich doch ein wenig damit zu kämpfen, und frage mich, ob mir das in dieser Form wirklich gut tut, oder ob ich lieber einen Gang runterschalten sollte...