,...ein kleines " Geheimnis" ich bin von 158 kg auf 95 runter,...ohne Reha : Reduzierung auf einige wenige Lebensmittel " immer das Gleiche "- täglich 1h schwimmen , viel gehen , aber täglich das Gleiche.
Das Gefühl danach ist fantastisch : 1 Jahr b rauchen Sie...achso : keine Süssigkeiten...
Herr Dr. Katz verraten Sie uns auch welches den die immer gleichen Lebensmittel waren.Ja und wie halten Sie das Gewicht..immer noch jeden Tag 1 Stunde schwimmen gehen und immer die gleichen Lebensmittel essen und an welcher Kalorien Zahl haben Sie sich orientiert.
Gruss Wicki
Hallo Herr Dr. Katz
kann es sein, dass die o. g. Frage von Wicki untergegangen ist
An Ihrer Antwort sind glaube ich ganz viele hier interessiert, die auch gerne das "fantastische Gefühl danach" erleben möchten
neugierig-frag-gespannte-Grüße
Erika