Wir nehmen gemeinsam ab. (4)

Bei mir gehts heute zu einer 80er Party Das sind noch Lieder, bei denen ich mitgröhlen kann

Gute Liste um was zu machen,
ich hab auch wieder zugenomm

@ Lenerl ich hatte schön die 68kg erreicht. Hat man wieder einen Mann, kommt die 73 kg wieder
Mein Startgewicht von Januar war 75kg

Na wunderbar. Hab so lange dafür gekämpft runter zu komm

Huhu

75,4 kg

Ich habe im Moment einfach keinen Hunger. Das Essen "quäle" ich mir aber trotzdem hinein. Wenigstens ein bißchen was. Wird auch wieder mal besser. Immerhin ist der Heißhunger auf Kohlenhydrate weg, seit ich die Kupferspirale habe!

Hallo Mathilda und Tajen,

ich kann euch sagen, es liegt nicht "nur" am Laufen.
Denn wenn ich lese was ihr so alles macht *WOW* und dann ich im vergleich (auserhalb meiner Wohnung bin ich auf einen Rollstuhl angewiesen)
Da dürfte ich nicht abnehmen, was ich aber seit 2 Jahren kontinuierlich tue.
Es ist auch mal mehr mal weniger, aber der Durschnitt über den ganzen Monat verrät mir dann wie es wirklich im vergleich zum Vormonat aussieht.

Grüße Michaela

Hallo Enibas,

nun ich mach 2 mal die Woche Sport - wenn dieses Gesundheitlich möglich ist.
Ernähre mich Gesund und abwechslungs reich - aber wie schon öfter erwähnt, esse ich alles was ich mag ( aber halt nicht immer und nur in maasen)
Was bei mir auffällig war, das das Gewicht erst immer weiter hoch ging. Erst nach dem ich die Diagnose Lymph-LipÖdeme habe und dann die MLD bekomme und immer meine Kompressions trage ging das Gewicht runter.

Nein MS habe ich nicht ich habe eine Schädigung des Rückenmarks. - wenn du mehr wissen möchtest schick mir eine PN oder eine email.

Grüße Michaela

[Blockierte Grafik: http://autoimg.frauenzimmer.de/autoimg/333223/640x480/.jpg] ???

Mein Versuch sich mal daran zu halten. passt. Ich esse jeden Morgen mein Müsli mit Naturjoghurt, dann in der Schule Brot mit Käse passt von der Zeit auch. Wenn ich zuhause bin oder sehr zeitig am Abend (ungern nach um sieben) mache ich mir eine Gemüsepfanne
und dann wars das. natürlich das Trinken nicht zu vergessen.

Hallo Mathilda

ich kann dir sagen das ich keinen überragenden Stoffwechsel habe, ehe ein recht trägen.
Aber sonst kann ich es nur bestätigen, das es immer auf das Ausgangs Gewicht an kommt.

Auch denke ich das Jeder seine eigene Methode finden muss, mit der er abnehmen oder sein Gewicht halten kann.
Person A läst die Kolenhydrate weg und ihm gehts gut, Person B läst das eiweis weg usw.
Person C isst normal " nur " gesund und Person D macht wieder etwas anders.
Das heist nicht das A B C oder D es falsch machen, sondern jeder findet Seinen eigenen weg.

Grüße Michaela

Hallo zusammen,
bei mir hat es sich bewährt, dass ich einfach nur auf die zugeführten Kalorien achte, also dass die Bilanz insgesamt stimmt.
Wenn ich abends kohlenhydratarm esse, wirkt sich das auch aus, es gelingt nur oft nicht weil ich abends die Hauptmahlzeit esse, und immer auf Nudeln oder Kartoffeln verzichten mag ich nicht.
Als absoluter Fettkiller hat sich bei mir Aquajogging bewährt, hat die Krankenkasse als Kurs angeboten. Nachteil: Das Wasser ist so warm dass meine Beine (Venenproblem) mir das heimzahlen am Abend.....
Trotzdem nehme ich zweimal im Jahr(je 10x) diesen Kurs in Anspruch, dusche die Beine danach kalt ab und hoffe einfach, dass dies dann nicht ganz so schlimm ist.
Gruß silberling

PS: Ja, kann der Erfahrung nur zustimmen dass die ersten Kilos bei starkem Übergewicht nur so schmilzen, wenn man nahe am BMI ist gehts nur noch schleppend und mit ganz viel Geduld!!

Wenn man das ganze allerdings allein durchführt. Wenn keine Wirkliche Motivation dabei ist. Keiner der dir nebenbei noch unterstützt. Ist es echt anstrengend. Ich achte nun momentan wieder so sehr auf die Ernährung aber ich will das manchmal wirklich nicht. Weil ich immer wieder daran denken muss, ich muss das noch eine weile so durchführen und sobald man nachlässig wird ist alles wieder vorbei Das ist wirklich sehr sehr ärgerlich.

Huhu

Hier ist das Jojo *augenroll*

Die Beine schwer wie Blei, Müdigkeit, Streß, Unlust... Das wird so nix mit dem Abnehmen! Aber ich hab im Moment auch niemanden, der mich mal ordentlich tritt! Ganz zu schweigen davon, daß ich auf denjenigen hören würde Ich weiß, daß nur ich mit motivieren kann. Aber wozu frag ich mich gerade immer öfters... Wenn interessiert es schon, wie ich aussehe oder wie es mir gesundheitlich geht?

Auch ich habe festgestellt, dass es den anderen eigentlich sch....egal ist wie ich mit dem Gewicht halten zurechtkomme.
Richtige Unterstützung gibts nur in meinem Treffen (WW). Zuhause finden es alle schon so normal und wenn ich mir dann die eine oder andere Süßigkeit verkneife heistt es immer: Ach, iss es doch wenn es Dir schmeckt, kannst Du Dir doch erlauben usw.
Nein , eben nicht, die wissen ALLE nicht wie ich mich gefühlt habe mit über 20kg mehr, deswegenkann ich da auch nicht auf echt Unterstützung hoffen.
Und die Neider sind die schlimmsten, die im Bekanntenkreis.
Was ich sagen will : Ich machs für mich, damit ich mit mir zufrieden bin !
Und Unterstützung bekommt man auch hier im Forum, es ist aber ehrlicherweise nicht so unterstützend wie z.B. eine gute Freundin, die immer da ist, nicht nur im Internet .

Gruß silberling

Es geht doch auch eher mit um das eigene Wohlbefinden oder? Wenn ich mich selbst nicht wohl fühle mit 75 kg dann tu ich was dafür weil ich das will. Es ist mir ansich nicht egal wie ich aussehe.
klar interessiert es andere von der Straße nicht wie es dir geht aber den Leuten, denen du wichtig bist, die interessieren sich dafür.

Ich denke mal wenn man aus anderen Foren oder so mal schaut findet man vielleicht welche noch mit den selben Leiden hab auch schon überlegt wie ich suche und dann austauschen kann, aber bis jetzt nicht wirklich Glück gehabt.

Hallo zusammen,

gut dass ich zumindestens online nicht alleine bin...

Mir geht es ähnlich auch ich suche Betroffene am besten unter 30J. im Raum MV oder Hamburg.
Aber wenn ich wen treffe, sind die meisten 30+ und ich denke es macht schon sehr viel aus, wenn man die Krankheit mit 20 hat oder erst mit 40.

Motivation? Hab ich keine mehr, aber ich behalte mein Ernährungs- und Sportprogramm bei.
Müde, Schlapp, Schwach bin ich schon ewig. War deswegen schon extra beim Arzt. Natürlich erfolglos.
Motivation durch Freunde, Familie, etc.? Negativ, wenig Verständnis und die Bereitschaft gesund mit zu essen fällt flach

Ich klammer mich einfach daran, dass es iwann besser wird. Wann auch immer...

So ich bin nun langsam wieder der 70 kg nahe
Von mal wieder 74 bin ich nun bei 71kg. Und wenn meine Chefin das nun gestattet mit zusätzlichem Arbeiten, dann rocken die Kilos so richtig
Dann zeig ich es denen, die machen nicht alles mit mir