Hallo zusammen,
der neueste Stand bei mir:
Ich war wieder ein paar Tage beruflich und privat unterwegs.
Habe mich fast gar nicht sportlich betätigt und habe mein Weight-Watchers-Programm für eine Woche komplett ausgesetzt und alles gegessen (und getrunken), worauf ich Lust hatte... Es gab aber auch so viele Verlockungen!
Und ich habe dass mit Genuss getan!
Allerdings habe ich wenigstens darauf geachtet, mich nicht völlig zu überfressen und nicht allzu viel zwischendurch zu essen.
Ansonsten habe ich gegessen "wie früher". Das heißt, wie vor Beginn meiner Abnahme im Mai.
Das war spannend, weil zunächst doch ungewohnt. Und dann aber ganz schnell wieder Routine...
Nun hatte ich gefühlt 2 Kilo zugenommen und war mehr als überrascht, als die Waage mir genau die 97,5 kg anzeigte, die ich vorher auch hatte!
Ganz große Freude!!!
Mein Körper scheint den Stoffwechsel doch schon umgestellt zu haben und wohl durch den Sport einfach mehr zu verbrennen.
Ich bin heilfroh, dass ich nicht ins schlechte Gewissen abgerutscht bin und jetzt auch nicht sowas habe wie "ich muss mir das, was ich mir nun draufgefressen habe, jetzt wieder runterquälen".
Nun bin ich dabei, wieder in die Spur zu kommen, esse wieder viel mehr Obst und Gemüse, kein Alkohol mehr, keine üppigen Nachtische usw.
Und fange wieder an, meine WW-Punkte aufzuschreiben.
Heute war ich auch das erste Mal nach 2 Wochen wieder joggen, habe auch hier mit Quälerei gerechnet - aber siehe da: Es war nicht anstrengender als vorher und noch dazu neue Bestzeit auf meiner "Hausstrecke"!!! 27 Minuten statt 29 bisher. (Nein, ich laufe nicht immer mit Uhr, aber mich interessiert und motiviert, wie sich meine Leistung steigert.)
Also, ich bin happy und meine heutige Botschaft an Euch ist:
Bleibt dran, es lohnt sich - vor allem langfristig!
Schöne Grüße von Lalie