Hier finden sich ja viele Infos über geeignete Sportarten und auch etwas über eher nicht geeignete. Nun gibts neben den Ödemen auch noch andere "Zipperlein" für die gerade dieser Sport wichtig ist, und nicht zu vergessen etwas Spaß sollte es ja auch bringen. Dazu jetzt meine Frage:
Leichtes Kraftausdauertraining an Geräten - warum ist das nicht so gut? Wenn doch, unter welchen Bedingungen ist es möglich? Auf was muß man achten? Woran erkenne ich das es schadet und wann (zB pralle Ödeme, 2 Stunden nach Training??) ?
Viele Grüße und ein sonniges Wochenende