Sagten schon unsere Großmütter: V"or und zwischen den Malzeiten nichts süsses ..."
Lipödem und Sport
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Ist seit ca 1980 völlig aus der Mode gekommen, denn seit der Zeit fing die Industrie an mit dem Zwischendurchsnack zu werben.
Unsere Großeltern wussten noch etwas von Ernährung. Die heutige Jugend lernt, dass sie auf nichts verzichten müssen und essen somit den ganzen Tag irgendein "Gelump" und wundert sich dann, dass sie zunimmt. -
Zwischendurch gab es bei mir (bis Ende des Jahres) nur Obst, aber auch das habe ich mir völlig abgewöhnt.
Es gibt nur noch drei Mahlzeiten, Obst jetzt zum Frühstück und nach dem Mittagessen.
Seit dem 3.1.11 keine Süßigkeiten und keinen Kuchen. Aber auch früher gab es solches nur selten.
Wenn ich aber morgens und mittags meinen Kaffee trinke, süße ich den mit je 2 Stückchen Süßstoff,
es schmeckt mir einfach besser. Den Naturjoghurt süße ich mit flüssigem Süßstoff.
Herzliche Grüße an alle
Barbara[Blockierte Grafik: http://www.med-foren.de/wcf/images/smilies/smile.png]
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Zucker wäre besser!
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und da gilt: Die Menge machts
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Laut Aussage meines Physio, der meine Achillessehne bearbeitet, darf und soll ich langsam anfangen sie zu belasten. Zuerst habe ich dazu meine Wanderschuhe getragen. Heute dann der nächste Test: meine Trailschuhe - Weihnachtsgeschenk vor 2 Jahren von meinem GöGa, für gefinishten Halbmarathon. Damit einen flotten Spaziergang - 1 Stunde 10 Minuten - absolviert, bei Sonnenschein - einfach herrlich!!!! . Zur Zeit mach ich kein ErgoRad - dafür bin ich vielzusehr ausgehungert nach frischer Luft. Es geht sich wieder gut und die Achillessehne muckt nur wenig - fast gar nicht - überhaupt nur eine Spur von mucken! Könnt die ganze Welt umarmen
Gruß die Waldfee2
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Hallo Waldfee2,
schön, dass Deine Achillessehne Dich in Ruhe lässt. Ich ignoriere mein ErgoRad auch und bevorzuge mein richtiges Fahrrad, macht bei dem Sonnenschein dopplt so viel Spass an der frischen Luft zu sein. Ich fahre auch immer (bei Wind und Wetter) mit dem Fahrrad zur Lymphdrainage, ist zwar nicht sehr weit, aber immerhin Hin-und Rückweg zusammen 6 km. Der Frühling kann kommen!!
Ich wünsche Dir noch einen schönen sonnigen Tag
Gruß Maria1
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Mittlerweile bin ich fast jeden Tag walkender Weise unterwegs - in der Regel über eine Stunde. Achte immer noch auf die Kalorien (nicht mehr als 1500) und trinke viel Mineralwasser und/ oder ungesüßten Tee. Resultat: an Gewicht geht immer noch nix runter
. Bin echt gefrustet und hasse meine Beine ! Meine Laufhosen habe ich alle aussortiert, da ich es hasse, wenn jeder sieht, wie die Beinform durch die Kompressionsstrümfe aussieht - wo alles rüberquillt 
! Stattdessen am Montag Walkinghosen gekauft - die sind um die Knie etwas weiter und kaschieren. Was aber natürlich nichts an der eigentlichen Ursache ändert 
. Aber zumindest traue ich mich so unter die Menschheit. Tja, und ich oute mich zusätzlich noch: bin jetzt eine Schneckenspiesserin, oder auch SpeckanStöcken oder wie auch immer man mich jetzt tituliert. Muss ich mit leben. Denn laufen werde ich wohl nicht mehr. 1 Jahr mit Problemen der Achillessehne reichen mir. Achja, und auf die Ernährung achte ich trotzdem weiter.In diesem Sinne frustrierte Grüße von der Waldfee2
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Hallo Waldfee2,
das ist wirklich frustrierend! Wenn du so "eisern" bist, möchtest du natürlich auch mal einen Erfolg
erzielen, ich verstehe das nur zu gut.
Ich ernähre mich seit dem 3. Januar nach der LOGI-Methode. Außer zwei Scheiben Vollkornbrot am Morgen
nehme ich keine Kohlenhydrate mehr zu mir und verzichte völlig auf Süßkram, trinke 2-3 Liter Wasser.
Sport habe ich schon immer getrieben, allerdings nicht täglich so wie du, fahre aber mit dem Rad zur Arbeit.
Ich habe nicht ein Gramm abgenommen. [Blockierte Grafik: http://www.med-foren.de/wcf/images/smilies/confused.png]
Mein Körper scheint eben nicht mehr zu
verbrennen.
Es ist wohl unser Los, so konsequent sein zu müssen!
Wir bleiben trotzdem am Ball, damit es nicht schlimmer wird!!
Hoffe für dich, dass sich bald ein Erfolg einstellt!
Lieben Gruß Barbara[Blockierte Grafik: http://www.med-foren.de/wcf/images/smilies/smile.png]
