Földiklinik - ein Jahr danach

Hallo miteinander,

heute auf den Tag ein Jahr nach erfolgter Reha in der Földiklinik. Diagnose: primäres Lymphödem beider Beine, Lipödem Oberschenkel und Gesäß, sekundäre Lymphödem rechter Arm.
Vieles habe ich für mich in der Zeit der Reha gelernt und gehofft, es zu Hause weiter umsetzen zu können. Als erstes habe ich mir zu Hause ganz bewusst Zeit für mich eingerichtet. Ein Lernprozess für die Familie. Während der Reha habe ich mich echt gequält, Bandagen, Sportprogramm, Reduktionskost und öfters kam mir die Frage wofür. Nach zwei Wochen kamen die ersten Erfolge: man konnte ohne Schnappatmung die Treppe erklimmen, die Pulsuhr zeigte beim Sport nicht mehr Alarm, abends ist man nicht mit Magenknurren ins Bett und die ersten Kilos purzelten.
Mir wurde auch klar, Ausreden darf es keine mehr geben, um langfristig etwas ändern zu wollen.

Das Ergebnis ist zur Zeit folgendes :

Oberschenkel rechts 63 - 53
Wade rechts 45 - 38
Knöchel rechts 25 - 23

Oberschenkel links 63 -53
Wade links 44 - 36
Knöchel links 22 - 20

Taille 110 - 83
Hüfte 123 - 103

Gewicht 100,3 - 81,7

Ich hoffe, dass sich da noch was tut, auch wenn es jetzt schwieriger wird und man sehr diszipliniert sein muss. Seit einem Jahr zähle ich täglich meine Kalorien und habe viele Tipps von Frau Müller (Ernährungsberaterin) mitnehmen können.

Ich hoffe, das Ergebnis so halten zu können und erst wieder in 3 Jahren in der Földiklinik erscheinen zu müssen. ☺

Viele Grüße,

Scrooch

Vielen vielen Dank! Es ist noch ein Weg zu gehen, aber ich denke, die größte Strecke liegt hinter mir. Auch weiß ich, das es immer wieder Höhen und Tiefen geben wird, aber da es sich lohnt, sich wieder zu berappeln und weiter zu machen.
Ich muss auch dazu sagen, dass mich die "negativ" Beispiele in der Klinik auch wach gerüttelt haben und ich gesagt habe, so will ich mal nicht enden.
z.B. gab es ein Mädel, das mir sagte, sie könne aufgrund ihres Beinvolumens und Gewichts nur noch mit dem Aufzug fahren und keine Treppen mehr laufen. Das Mädel war wie ich ebenfalls mit dem "Reduktionskost" Punkt ausgestattet. Abends habe ich mit meinem Sohn nach dem Essen immer noch einen Spaziergang durch den Ort gemacht und da saß dann das Mädel bei zwei Fleischkäsebrötchen in der Metzgerei. Und dieses "Sich selbst veräppeln" kam für mich da gar nicht mehr in Frage. Und davon gab es leider wirklich viele Beispiele. Aber, ich habe auch ganz tolle neue Leute kennengelernt!

Viele Dinge wurden mir da erst bewusst und haben meine jetzige Richtung mit beeinflusst, ich hoffe, dass es auch so bleibt.

Viele Grüße,

Scrooch