Es geht nicht um Diäten, sondern nur mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung. Häufig essen wir nur falsch. Beispiel: 25 jährige Studentin: 128kg bei 168 cm, aß einmal am Tag ca 900kcal überwiegend Kohlehydrate und nahm damit zu. Bei Umstellung auf metabolische Ernährung 3x/Tag Gewichtsabnahme in den ersten 2 Wochen von 5kg. Diesen Text habe ich aus einem anderen Beitag kopiert -sorry , falls man das nicht darf dann bitte löschen! Danke
Hallo zusammen, erstmal ein frohes, neues Jahr und nun zu meinem Anliegen. Ich will und muss dringend Gewicht reduzieren und bin beim Lesen hier im Forum sehr nachdenklich geworden, denn auch ich habe schon 800 kcal am Tag gegessen und nicht abgenommen. Auch mmit dem Konzept der WWs habe ich nicht abgenommen.
Was genau ist metabolische Ernährung? Wer hat Erfahrung, wo kann ich Hilfe finden? Bin dankbar über jeden Tip. Mir freundlichem Gruß Nordlicht