Adipositas per magna

Hallo BirgitHH,

natürlich kann jeder machen was er will- ich habe nur meine Meinung dazu. Die beruht auf (zu) vielen eigenen Diäterfahrungen und aufmerksamen Lesen von Bewertungen durch Fachleute und die sehen die Atkins Diät als problematisch an. Da du hier diese Ernährungsform so lobst wollte (will) ich die Gegenmeinung von mir nicht verbergen. Du kannst diese Nachteile der Atkinsdiät selbst ergoogeln. Außerdem weise ich darauf hin dass laut Medienberichten Atkins 2003 im Alter von 72 Jahren – übergewichtig (Body-Mass-Index über 30) und mit Herzproblemen- starb.

Abnehmen will ich auch - mal wieder. Aber diesmal langfristig. Das Beispiel Eis stand für Lebensfreude nicht verderben lassen (statt 6 Kugeln mit Sahne geht ja auch 'ne kleine Portion ohne *g, eine halbe Pizza, ein Glas Wein statt zwei...) . Wobei Sahneeis bei Atkins erlaubt sein könnte- fettig genug.

Zitat

Ich verzichte gerne auf Eis, Kuchen, Nudeln usw....wenn ich dafür in "normale" Klamotten passe, keine Kompressionsstrumpfhose mehr tragen muss und nicht mehr das ohnmächtige Gefühl habe, an meiner Situation wird sich nix mehr ändern.

Ich auch - an den meisten Tagen aber nicht so sklavisch! Deine Kompressionshose wirst du nicht los, von einem durch Normalgewicht erreichen geheilten Ödem las ich noch nichts. Leider. Ohnmächtig in deiner Situation verharren musst du nicht, egal womit du für dein Wohlbefinden sorgst. Das bestmögliche versuchen, das allein zählt! Ich hoffe du bist unter ärztlicher Kontrolle denn von BMI 40 wirst du auch mit Atkins nicht in wenigen Wochen runter kommen auf Bmi rd. 25. Da du Ödempatientin bist gehe ich mal davon aus.

@ Nordlicht: Muskelkater bedeutet du hast zu viel gemacht. Die Muskeln nach Sport spüren ist ok aber heftig werden darf das nicht. Gerade für uns Ödemgeplagten ist das zusätzlich belastend, die Gefäße müssen ja den "Muskelkater" verarbeiten. Geh es langsam an, dann macht es auch deutlich mehr Spaß! Ich weiß das gerade wir Anfänger schnell überfordert sind und vor allem dann diese Gedanken: hey, son bisschen musste doch packen!!! Musste nicht. Punkt.

LG Unkraut

@ Unkraut:

Ich berichte von meinen eigenen Erfahrungen - was hier offensichtlich viele Leute interessiert.

Ich will niemanden "bekehren" oder sonst was. Aber es ist - leider - immer dasselbe Spiel. Sobald man abnimmt und von Erfolgen berichtet, kommen andere und zählen die Nachteile auf...

Dr. Atkins ist übrigens bei einem Unfall gestorben...

Und meine Ärztin - eine Fachärztin für Lymphologie - hat ebenfalls bestätigt, dass es Lip/Lymphödeme auch bei Normalgewicht gibt. Aber nur in 10 - 20% der Fälle....Bleibt also der große Rest, wo sich das Ödem durch das Übergewicht bildet oder verschlimmert...

Du kannst doch gerne weiterhin Kalorien zählen - aber lass doch bitte anderen Menschen ihren Weg und ihre Erfahrungen...

Zitat von BirgitHH

Ich berichte von meinen eigenen Erfahrungen - was hier offensichtlich viele Leute interessiert.

... mich interessiert das zum Beispiel sehr und bewegt (ermutigt)mich dazu, meine Ernährung langsam auf weniger Kohlehydrate umzustellen.

Vielen Dank Euch allen

LG

Anett-Jacqueline

Zitat von Unkraut1

Deine Kompressionshose wirst du nicht los, von einem durch Normalgewicht erreichen geheilten Ödem las ich noch nichts. Leider.

Hallo Unkraut
dann schreibe ich es hier, damit Du es erstmals liest: Es scheint so zu sein, daß es mir trotz Lipödem gelang, mit KH reduziertem Essen plus Sport viel wenn auch langsam abzunehmen, bislang das Gewicht zu halten und inzwischen richtig oft auf die Strümpfe verzichten zu können.
Es geht
Allerdings habe ich "nur" ein Lipödem an Armen und Beinen (kein Lymphödem) - und geheilt geht ja nicht.
Aber nahezu symptomfrei, d.h. meist schmerzfrei und mit rel. normalem Aussehen geht und ist erreichbar.
Gruß!
Olga

Nordlicht: Lass Dich von der Vetretungsärztin nicht auf irgendeine Psycho-Schiene schieben (ausser Du möchtest das, gell?!).
Atkins war für mich prima zum Abnehmen, und nach den ersten 2 Wochen (hier nur kleine Mengen Salat und Gemüse) kannst Du große Mengen Salat und Gemüse Deiner Ernährung zufügen und es wird richtig gesund . Probier es aus!
Warum nur soviele Menschen, sogar Ärzte! die Ernährung nach Atkins, die 4 Phasen bis zur Haltephase nach Logi durchläuft, einfach nur auf die zugegeben rel. strenge "Phase 1" der ersten 14 Tage reduzieren, kann ich nicht verstehen.
Viel Erfolg!
Olga

Hallo Ihr Lieben,

fazit nach 3 Wochen Atkins: 13 kg weniger auf der Waage, meine Therapeutin hat heute gesagt, die Beine wären schön weich....

Die Erfahrungen von Olga und jetzt auch meine bestätigen es: KH zu reduzieren funktioniert! Und einen Versuch ist es allemal wert - wer es nicht verträgt, kann doch jederzeit damit aufhören...

Bin total happy und super motiviert, jetzt weiter zu machen!

Hallo Ihr im Forum,

auch ich habe nach einer Diätkarriere von fast 20 Jahren (Brigitte, FdH, Kuraufenthalt mit kalorienred. Mischkost 1000 kcal...) und zeitweise bis zu 3 x wöch 1,5 Std Sport endlich seit Beginn des Jahres allein mit Weglassen der KH am Abend und den Naschereien 8,5 Kg abgenommen.
Ich bin jetzt so motiviert, noch 7 Kg abzunehmen, um ca 65 kg bei 1,60 m zu erreichen.
Ich frühstücke ganz normal, esse Mischkost zu Mittag ( auch mal Kuchen als Nachtisch) meide aber ab 17.oo h konsequent die KH. Fett esse ich mehr als je zu vor, mir schmeckt mein Essen und mein Körper kann anscheinend endlich etwas "hergeben", ohne das er Angst hat, die nächste Hungersnot steht bevor. Für mich passt diese Ernährungsform einfach ideal. Wenn ich mein Ziel erreicht habe, möchte ich evtl. am Wochenende langsam mit reduzierten KH wiedereinsteigen. Klappt das nicht, behalte ich einfach die KHreduzierte Ernährung bei.
Liebe Grüße
Helga60 ( auch schon am Beginn der Wechseljahre!)

Einen schönen Abend,
auch ich möchte mich mal hier zum Thema Atkins und co einschalten.
Ich habe zwar kein Übergewicht, bin aber auch 10 Kg zu schwer und bin seit ich denken kann mit Abnehmen beschäftigt.
Auch wenn von allen Seiten geschildert wird, dass ein Lymphödem mit Essgewohnheiten nichts zutun hat kann ich das für mich nicht bestätigen.
Ich merke jedes Kilo Gewichtszunahme oder auch die Abnahme an meinen Beinen. Wenn ich im Urlaub wieder hemmungslos mit dem Essen umgehe wird sowohl der Umfang als auch die Schmerzen wieder mehr.
Vor ein paar Jahren hatte ich mit Atkins auch gut abgenommen. Der Vorteil bei Atkins ist, dass man durch die Ketose keinen Hunger mehr hat und dadurch einfach weniger isst. Sobald man einen Ausrutscher mit Kohlenhydrate macht füllen sich die KH-Speicher und binden Wasser im Körper, was dem Ödem sehr schadet.

Trotz allem ist der Weg über die Reduzierung von KH der richtige Weg. Z.B Logi oder Metabolic.

Liebe Grüße susi

Hi Wella
Stimmt, ich habe inzwischen auch Liposuktionen gehabt. Jedoch habe ich schon vor den Liposuktionen gut 30kg abgenommen (rund 3 Jahre dafür gebraucht) und bei den 3 Lipos wurden insg. 4,5l Fett entfernt (Abnahme dadurch keine, aber Formverbesserung). Seit Aug. 2008 habe ich weitere rund 15kg verloren.
Geheilt ist da nicht viel vom Lipödem, aber die Form und meine Lage haben sich verbessert.
Die vielen Jahre oberhalb von 100kg sind hoffentlich für mich vorbei .
Ob ich möglicherweise "nur" mit der Abnahme, ohne Lipo fast symptomfrei wäre, kann ich nicht sagen.
Olga

Es muss doch nicht mehr Fleisch als Gemüse sein! Es geht darum, das Essen mit eiweißhaltiger Nahrung zu beginnen, Kohlehydrate als Genußmittel einsetzen.