Hallo
Ich habe sei längerem große Probleme abzunehmen und vielleicht würde mir gegenseitige Unterstützung helfen
In 2004 habe ich angefangen, mich KH-arm zu ernähren ( LOGI ), gleichzeit angefangen Sport zu treiben, mit dem Rauchen aufgehört und damit 17 kg abgenommen ( .... und war dabei immer satt und zufrieden ! ).
Dieses Gewicht habe ich, ohne Diät, bis 2010 gehalten. Bei dieser Ernährungsform möcht ich in jeden Fall auch bleiben.
Dann ist mein Vater verstorben und das Drama nahm seinen Lauf. Seither habe ich stetig zugenommen und von den abgenommenen 17 kg sind inzwischen wieder 5 drauf.
Daß das nicht von selbst kommt, ist mir klar. Ich habe angefangen , wieder öfters zu frühstücken ( Roggenvollkorn oder EW-brot ) und hier und da ist der Schlendrian wieder eingekehrt - vorher bin ich mit 2 Mahlzeiten sehr gut zurechtgekommen .
Auch gehe ich längst nicht mehr so oft ins Training ( Kraft und Ausdauer ) , wandere aber sehr viel und weit - trotzdem nehme ich eher zu als ab.
Schilddrüse ist auch eingestellt.
Dann spielen vielleicht das Lipödem und die Tatsache daß ich schon "nach" den Wechseljahren bin, eine Rolle.
Ich weiß nun auch nicht so genau wie ich mir das hier vorstellen könnte, dachte aber an einen lockeren Mutmach -Motivationssaustausch, egal ob jemand von WW , LC oder sonstiger Ernährungsform überzeugt ist.
Vielleicht meldet sich jemand der mitmachen möchte ?